甲醛中毒后的自我治疗应以离开污染源、保持空气流通、清洁皮肤和眼睛、饮食调理以及使用吸附剂为主。但请注意，这些方法适用于轻度中毒情况，且应在确保安全的前提下进行。若中毒症状严重或持续不缓解，应立即就医。
1、立即离开污染源：一旦发现甲醛中毒症状，如头痛、眼睛刺痛、咽喉不适、恶心、呕吐等，应立即离开含有甲醛的环境，如新装修的房屋、办公室等，避免继续暴露于高浓度的甲醛中。
2、保持空气流通：所处环境的门窗打开，让新鲜空气流通，有助于加速甲醛的挥发和稀释。同时，保持室内湿度适宜，也有助于甲醛的挥发。
3、清洁皮肤和眼睛：如果皮肤或眼睛接触到甲醛，应立即用大量清水冲洗。对于皮肤，可以使用肥皂水或2%的碳酸氢钠溶液清洗；对于眼睛，应持续冲洗15分钟以上，并尽快就医检查。
4、饮食调理：在恢复期间，应适当调整饮食，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。这些维生素具有一定的抗氧化作用，有助于减轻甲醛对身体的损害。同时，多饮水有助于加速机体代谢循环，促进病症的恢复。
5、使用吸附剂：在室内放置活性炭、竹炭或其他吸附剂，可以帮助吸附空气中的甲醛分子，减少污染。但请注意，吸附剂只是辅助手段，不能替代通风换气等根本性措施。
6、观察与休息：对于轻度中毒患者，离开污染源后，通过观察休息为主。如果症状逐渐缓解，则无需过度担心。但如果症状持续加重或出现新的症状，如呼吸困难、胸闷、心慌等，应立即就医治疗。
如果出现严重的甲醛中毒症状，如呼吸困难、意识模糊等，应立即就医治疗。治疗方法包括输液、氧疗等，必要时还可以采用血液透析、换气等方法。就医时，应详细告知医生自己的症状、接触史以及可能的中毒原因，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。
在日常生活中，还应加强室内空气质量管理，选择低甲醛释放的装修材料和家具，定期通风换气，以预防甲醛中毒的发生。
甲醛中毒的医学处理
- 对于有呼吸道刺激症状，如咳嗽、呼吸困难的患者，应使其保持半卧位或坐位，这样有利于呼吸顺畅，减少肺部淤血。同时，及时清除口腔和鼻腔内的分泌物，防止分泌物堵塞气道引起窒息。可以使用吸引器等设备进行清理，必要时可进行气管插管或气管切开，以确保气道通畅，这主要适用于出现严重喉头水肿等情况的患者。
- 根据患者的缺氧程度给予适当的吸氧方式。轻度缺氧患者可以通过鼻导管吸氧，氧流量一般为2-4L/min；对于中重度缺氧患者，可能需要面罩吸氧，氧流量可调整至5-8L/min。
- 也可以使用一些具有抗氧化作用的药物来辅助解毒，此类药物有助于保护肝脏、肾脏等重要脏器的功能，促进机体的解毒过程。