在炎热的天气里，风扇虽能带来凉爽，但长时间对着风扇直吹，很多人会出现头疼的症状。吹风扇头疼多是由于风扇直吹导致头部血管收缩与舒张功能紊乱，引发神经性头痛，或是受凉后诱发感冒头痛等，可从调整风扇使用方式、头部按摩等方面进行处理。
1、调整风扇使用方式：
首要的是停止风扇直吹头部，可将风扇调至摇头模式，让风在房间内循环流动，避免集中吹向某一部位；也可以将风扇放置在离身体较远的位置，降低风力强度，减少对头部的直接刺激。要确保室内通风良好，保持空气新鲜，避免因空气不流通而加重头疼。
2、头部按摩：
通过按摩头部穴位可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼。可以用手指轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩3-5分钟，力度以感觉舒适为宜；也可以按摩百会穴，位于头顶正中央，用指腹轻轻按压，每次按压1-2分钟，重复多次。用梳子从前额发际线开始，向后梳理头皮，也能起到一定的放松作用。
3、热敷或冷敷：
根据头疼的性质选择合适的敷法，如果是因受凉引起的头疼，可用热毛巾敷在额头、颈部等部位，热敷可以促进血液循环，缓解血管痉挛，减轻疼痛。将热毛巾敷在患处，期间可更换一次毛巾，保持温度。若头疼伴有发热、红肿等症状，可能是局部炎症反应，可采用冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，可减轻炎症和肿胀。
4、休息与放松：
找一个安静、舒适的环境，躺下或坐下休息，闭上眼睛，放松身心。可以进行深呼吸练习，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，重复这个过程，有助于缓解紧张情绪，减轻头疼。
吹风扇头疼虽然常见，但通过以上方法一般能快速缓解。若头疼症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、意识模糊等，应及时就医，排查是否存在其他潜在疾病，以免延误治疗。
吹风扇头疼会有什么危害
- 加重神经损伤：风扇直吹头部，低温刺激会使头皮血管收缩，影响神经血液供应。长期如此，易导致神经功能紊乱，可能诱发偏头痛、神经性头疼，甚至加重三叉神经痛等慢性神经疾病。
- 引发呼吸道感染：吹风扇时头部受凉，易使上呼吸道黏膜血管收缩，降低局部免疫功能。细菌、病毒更易入侵，引发感冒、鼻炎等呼吸道疾病，出现咳嗽、流涕、发热等症状，影响身体健康。
- 干扰睡眠质量：头疼会打断正常睡眠节律，导致入睡困难、多梦易醒。长期睡眠不足会影响身体恢复与激素分泌，不仅加重头疼症状，还会降低免疫力，增加其他疾病发生风险。