应激障碍是一类由异乎寻常的应激性生活事件引发的精神障碍，这类事件通常超出了人类正常的心理应对范围，对个体的心理和生理造成巨大冲击。在神经生物学方面，遭遇严重应激事件时，人体的下丘脑-垂体-肾上腺轴被激活，导致皮质醇等应激激素大量分泌。长期处于这种应激状态，会影响大脑的神经递质系统，如血清素、多巴胺等，进而改变大脑的神经回路和结构，影响情绪调节、认知功能以及记忆等。
- 急性应激障碍在遭受创伤性事件后数分钟至数小时内发病，症状通常持续数小时至一周。患者可能出现意识障碍，如定向力障碍，对时间、地点、人物的认知出现偏差。还会有强烈的恐惧体验，表现为惊恐、害怕、心慌等。同时伴有行为紊乱，如无目的的动作、言语混乱等。
- 创伤后应激障碍患者经历或目睹严重创伤事件后，患者会反复重现创伤性体验，如通过闯入性的思维、噩梦、闪回等方式，仿佛再次置身于创伤场景中，这会带来强烈的痛苦情绪。患者还会极力回避与创伤相关的刺激，包括地点、人物、事件等，同时出现警觉性增高，表现为过度警觉、易激惹、睡眠障碍等。
在明显的生活改变或应激事件发生后的1-3个月内起病，以情绪和行为异常为主要表现。患者可能出现抑郁情绪，如情绪低落、失去兴趣、自责自罪等。也可能表现为焦虑，如紧张不安、担心害怕、坐立不安等；部分患者还会出现品行障碍，如逃学、攻击行为、违反社会规范等。
应激障碍的注意事项
1、情绪表达与宣泄：学会通过合理的方式表达内心的情绪，如与亲朋好友倾诉，将自己在应激事件后的感受和想法说出来，避免情绪积压。也可以通过写日记、绘画、唱歌等方式宣泄情绪，缓解心理压力。
2、认知重构：尝试改变对应激事件的认知和看法，避免过度自责或将责任全部归咎于自己。分析事件发生的多种因素，认识到有些事情是不可控的，从而调整心态，减轻心理负担。
3、培养兴趣爱好：投入到自己感兴趣的活动中，如阅读、运动、手工制作等，转移对创伤事件的注意力。丰富生活内容，提升自我价值感和生活乐趣。