断头发很厉害是指断发严重，其发生原因可能与头发干燥缺水、梳理不当、过度使用美发产品、营养缺乏等相关，可根据原因进行补救，包括及时补水、加强头发护理、补充营养、正确梳理等。
1、头发干燥缺水：头发的水分含量对其韧性和弹性至关重要。过度烫染、频繁使用电吹风高温档、长时间暴晒以及环境干燥等，都会导致头发中的水分流失，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂。使用有保湿功效的洗发水和护发素，定期进行发膜护理，为头发补充水分和营养。避免频繁烫染头发，减少烫染对头发的损伤。
2、梳理不当：使用塑料梳子或在头发湿的时候用力梳理，容易产生静电，导致头发毛鳞片受损，进而引起头发断裂。选择木质或牛角梳等防静电的梳子梳理头发，从发梢开始慢慢梳理，逐渐向上，避免用力拉扯。在头发湿的时候，先用毛巾轻轻吸干水分，待头发半干时再进行梳理。
3、过度使用美发产品：发胶、发蜡、定型喷雾等美发产品中的化学物质可能会残留在头发上，使头发变得干燥、僵硬，增加断发的风险。减少美发产品的使用频率，如需使用，应选择质量可靠、成分温和的产品。使用后要彻底清洗头发，确保没有产品残留。
4、营养缺乏：身体缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，会影响头发生长所需的营养供应，导致头发的结构和功能受损，变得易断。调整饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，为头发生长提供基础营养。增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦面包、绿叶蔬菜等，促进头发生长。
5、疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎等，会影响头皮健康，破坏头发的生长环境，导致头发脆弱易断。保持头皮清洁，定期清洗头发，避免油脂和污垢堆积。如果怀疑是疾病引起的断发，应在医生的指导下进行针对性治疗，如使用消炎、止痒、抗感染的药物进行治疗。
此外，还可能与头癣相关，会伴有明显头皮瘙痒不适，建议及时咨询医生进行治疗。
如何防止断头发很厉害的情况发生
- 虽然保持头皮清洁很重要，但过度洗发会剥夺头发和头皮的天然油脂，使头发变得干燥易断。建议根据个人发质和头皮状况，合理安排洗发频率，一般每周2-3次为宜。
- 选择不含硫酸盐等刺激性成分的洗发产品，以减少对头皮和头发的伤害，温和的洗发产品能够保持头皮和头发的自然平衡，减少干燥和断裂的风险。
- 频繁使用卷发棒、直发器等热工具会对头发造成严重的热损伤，导致头发干燥、脆弱。尽量减少使用这些热工具的次数，或者使用前涂抹一层护发产品来保护头发。发梢是头发最容易受损的部分，定期修剪可以去除受损的发梢，促进新发的生长，使头发更加健康、有光泽。