手臂酸痛可能由肌肉疲劳、受凉等生理因素引起，也可能因缺钙、肩周炎、颈椎病、网球肘、肌筋膜炎或臂丛神经炎等病理因素导致。生理因素所致的酸痛通常通过休息、热敷和按摩缓解。病理因素需针对性治疗，包括药物、理疗甚至手术。
1、生理因素：
- 肌肉疲劳：如果进行大量的重复性手臂运动，如长时间使用电脑鼠标、打字、提重物或进行高强度的体育锻炼，由于肌肉在运动过程中产生乳酸堆积，手臂肌肉可能会感到疲劳和酸痛。
- 受凉：手臂长时间暴露在寒冷环境中，可能导致血液循环不畅，肌肉收缩，进而引发酸痛。
2、病理因素：
- 缺钙：钙摄入不足和丢失过多可能导致手臂肌肉营养缺乏，出现肌肉痉挛和酸痛。
- 肩周炎：肩周炎是肩关节周围的炎症性疾病，可能导致肩关节活动受限和手臂酸痛。治疗肩周炎的方法包括热敷、理疗、药物等，严重时可考虑手术治疗。
- 颈椎病：当颈椎间盘突出或颈椎骨质增生压迫到神经根时，会引起神经根支配区域的手臂出现酸痛、麻木等症状。此时需要针对颈椎病进行治疗，如牵引、理疗、药物等。
- 网球肘：是肘关节周围肌腱止点处的炎症，会累及前臂，导致前臂放射性疼痛。治疗包括休息、冷敷、药物治疗等，严重时可考虑手术治疗。
- 肌筋膜炎：慢性劳损、疲劳、受凉等原因可能导致肌筋膜炎，表现为颈部肌肉疼痛，疼痛向下蔓延至肩部和手臂，治疗方法包括药物治疗、热敷、按摩等。
- 臂丛神经炎：感染和变态反应可能导致臂丛神经炎，由于炎症物质刺激，会导致神经向大脑传递刺痛感，从而出现手臂酸痛。
注意休息，避免过度劳累。使用热毛巾或暖水袋进行热敷，有助于血液循环和缓解酸痛。轻轻按摩酸痛部位，可以缓解肌肉紧张和酸痛感。也可以考虑进行理疗，如针灸、推拿等。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。适当进行体育锻炼和伸展运动，有助于增强肌肉力量和缓解酸痛。