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男生身高到多少岁停止生长

赵进喜肾病内分泌科主任医师
北京中医药大学东直门医院三甲

男生身高停止生长的年龄并非固定不变,而是受到多种因素的综合影响,比如遗传、营养状况、睡眠质量等,通常在18-25岁之间。

  • 遗传因素:如果父母身高较高,孩子有更大的身高增长潜力;如果父母身高较矮,孩子的身高可能相对受到一定限制。但是,遗传并非决定身高的唯一因素,后天的环境和生活方式同样关键。
  • 营养状况:在生长发育期间,充足的蛋白质、钙、维生素等营养素的摄入是骨骼生长的物质基础。长期营养不良,如缺乏蛋白质、钙、维生素D等,会影响骨骼的正常发育,导致身高增长缓慢甚至提前停止生长。
  • 睡眠质量:生长激素在夜间睡眠时分泌较为旺盛,尤其是在深度睡眠阶段。如果长期睡眠不足或睡眠质量差,会影响生长激素的分泌,影响身高的增长。
  • 运动锻炼:适当的运动,如篮球、跳绳、游泳等,可以刺激骨骼生长,增强肌肉力量,有助于身高的增长;长期缺乏运动,身体的生长发育可能会受到一定程度的抑制。
  • 疾病影响:部分慢性疾病,如慢性肾炎、哮喘、心脏病等,以及内分泌疾病,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等,都可能导致生长发育迟缓,使身高停止生长的时间提前。

从总体上看,大多数男生在18-25岁之间身高会停止生长。但也有部分人可能在18岁之前就已经停止,而另一些人可能在25岁之后仍有少量的增长。要准确判断身高是否停止生长,不能仅仅依据年龄。可以通过定期测量身高、观察身体的发育变化,以及借助X线检查骨骺线的闭合情况来进行判断。骨骺线是位于长骨两端的软骨组织,在生长发育期,骨骺线不断骨化,使骨骼变长;当骨骺线完全闭合时,身高通常就停止生长了。

2024-08-16
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