感冒失去嗅觉通常是由于鼻腔黏膜充血、水肿以及分泌物增多导致嗅觉细胞功能受阻所致。有助于恢复嗅觉的最佳方法包括对症治疗、对因治疗以及其他辅助措施。
1、对症治疗：
- 清洗鼻腔：使用生理盐水或生理性海盐水喷鼻或滴鼻，及时清理鼻腔内的分泌物，减少其对嗅觉的影响。每日可进行2-3次鼻腔清洁，根据分泌物量调整次数。注意保持鼻腔干燥，避免用力擤鼻以免损伤鼻黏膜；
- 漱口漱喉咙：有利于清除因上呼吸道感染出现的上呼吸道黏膜分泌物，缓解鼻塞，使嗅觉细胞更加灵敏，逐渐恢复嗅觉。
2、对因治疗：
- 细菌感染：若感冒由细菌感染引起，可以选择敏感的抗生素，如青霉素、阿莫西林、克林霉素、左氧氟沙星等；
- 病毒感染：若感冒由病毒感染引起，可以选择抗病毒的药物，如抗病毒口服液、蓝芩口服液、鱼腥草糖浆、利巴韦林等。
3、其他辅助措施：
- 适度按摩鼻部：用手指轻轻按揉鼻翼两侧，以促进鼻部血液循环，增强嗅觉细胞的代谢活性，有助于嗅觉的恢复。每次按摩可持续5-10分钟，每日可进行2-3次。按摩时注意力度适中，避免用力过猛导致鼻黏膜受损；
- 嗅觉训练：有意识地去闻常见且气味鲜明的物品，如柠檬、玫瑰等，以刺激嗅觉神经，促进嗅觉细胞的恢复和适应。每天可进行多次嗅觉训练，每次选择2-3种气味进行训练，注意保持室内空气清新，避免有刺激性气味存在；
- 合理饮食与休息：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。同时保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。避免吸烟、饮酒等刺激性行为，以免加重鼻腔黏膜的损伤；
- 蒸汽疗法：通过吸入温热蒸汽软化鼻腔内的分泌物，促进排出，缓解鼻塞。蒸汽的温热作用也有助于血液循环，对嗅觉恢复有益。
在恢复过程中，患者应密切关注病情变化，如有需要应及时就医。若嗅觉长时间没有恢复，则应到呼吸科就诊，明确具体的原因。