肚子胀吃点东西就撑，可能由饮食不当、消化不良、慢性胃炎、便秘等多种因素导致。若肚子胀吃点东西就撑的症状持续存在或加重，建议及时就医，医生会根据患者的症状和体征进行初步判断，并可能安排进一步的检查如胃镜、肠镜等以明确诊断。确诊后，患者应遵医嘱进行治疗，并注意定期复查和随访。
1、饮食不当：过量摄入油腻、辛辣、生冷或易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，会增加胃肠道的负担，导致胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，从而产生大量气体，引起腹胀感。暴饮暴食、饮食不规律等也会扰乱胃肠道的正常功能，加重腹胀症状。
2、消化不良：当胃酸分泌不足或消化酶分泌减少时，食物的消化过程会受到影响，导致食物在胃内无法被充分分解和吸收，进而产生大量气体和酸性物质，刺激胃黏膜，引起腹胀、腹痛等症状。功能性消化不良患者常表现为餐后饱胀、早饱感等。
3、便秘：当粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干结、难以排出时，会阻碍肠道的正常蠕动和气体排出，进而引起腹胀感。便秘患者常表现为排便次数减少、排便困难、粪便干硬等症状。
4、慢性胃炎：慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎症性疾病，可由多种因素引起，如幽门螺杆菌感染、药物刺激、自身免疫反应等。慢性胃炎患者胃黏膜受损，胃的正常消化功能减弱，食物在胃内无法被有效消化，进而产生大量气体和酸性物质，引起腹胀、嗳气、反酸等症状。慢性胃炎还可能伴有恶心、呕吐、食欲不振等消化道症状。
日常生活中建议保持饮食均衡，避免过量摄入油腻、辛辣、生冷或易产气的食物。养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食和饮食不规律。适当增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动和排便。保持适量运动，促进身体新陈代谢和血液循环，有助于缓解腹胀症状。