冻着通常指人体在寒冷环境中，因保暖不当，遭受寒邪侵袭。此时，人体正气与寒邪相互作用，可能引发一系列病症，而判断其倾向于风寒还是风热，需从多个方面进行综合考量。
- 当人体冻着后倾向于风寒感冒，初期多表现为恶寒重、发热轻，甚至部分人可能仅有恶寒而无发热。患者自觉怕冷感强烈，需增添衣物、厚被仍觉寒冷。常伴有无汗症状，这是因为寒性收引，使人体毛孔闭塞，汗液无法正常排出。还会出现头痛、身痛，疼痛较为剧烈，这是由于寒邪凝滞，气血运行不畅，经络阻滞所致。流清涕，鼻涕清稀色白，咳痰清稀色白，舌苔薄白，脉浮紧。
- 寒邪作为六淫邪气之一，其性清冷、凝滞、收引。当人体处于寒冷环境中，寒邪从皮毛或口鼻而入，首先侵犯人体肌表的卫气。卫气具有温煦肌肤、抵御外邪的作用，寒邪侵袭，卫阳被遏，正邪交争于肌表，导致卫气功能失常，从而出现恶寒、发热等症状。寒性收引，使肌肤腠理闭塞，故无汗；寒邪凝滞气血，经络不通，引发头痛、身痛等症状。
- 在一些特殊情况下，冻着后也可能出现倾向于风热的症状。例如当人体在冻着后，身体的阳气被激发，奋起抗邪，若体内素有积热，或寒邪在体内迅速化热，就可能出现发热重、恶寒轻的症状。患者发热较为明显，体温升高，而怕冷感相对较轻。伴有出汗，咽干口燥，咽喉红肿疼痛，流黄涕，咳痰黄稠，舌苔薄黄，脉浮数。
- 人体自身的体质状态在其中起着关键作用，若个体平素阳气偏盛，体内有积热，当寒邪侵袭时，寒邪与体内积热相互作用，寒邪易迅速化热。此外，若冻着后，人体未能及时采取正确的调理措施，寒邪在体内郁积，也可能逐渐化热，进而出现风热之象。此时，热邪侵犯肺卫，使肺气失于清肃，肺络阻滞，热邪灼伤津液，导致一系列风热症状的出现。
- 不同体质的人在冻着后病症倾向有所不同，体质虚寒者，阳气相对不足，遭受寒邪侵袭后，更易出现典型的风寒症状，寒邪在体内化热的过程相对缓慢。而体质强壮、阳气充足者，在冻着后，若体内有积热，寒邪可能较快化热，出现风热症状。
观察病症的发展变化对于判断也十分重要。若冻着后初期即表现为明显的恶寒、无汗、头痛身痛等典型风寒症状，且持续时间较长，之后才逐渐出现发热等症状，多倾向于风寒感冒。若冻着后很快出现高热、咽干口燥、咽喉红肿疼痛等风热症状，即便初期有轻微恶寒，也可能是寒邪迅速化热导致的风热感冒。
应对冻着后感冒的方法
- 无论病症倾向于风寒还是风热，冻着后都要及时保暖，根据天气变化增添衣物，尤其是在寒冷季节，避免再次受寒。保证充足的睡眠，让身体各脏腑得到充分休息，有助于恢复正气，增强抵抗力。
- 若倾向于风寒，室内温度可适当调高，保持温暖舒适。若倾向于风热，室内温度可稍低，保持凉爽，但避免温度过低。同时，保持室内空气流通，避免空气污浊，可使用加湿器保持空气湿润，防止呼吸道干燥。
- 风寒治疗以辛温解表为原则，可选用具有发散风寒作用的中药，如麻黄、桂枝、紫苏叶等。这些药物能帮助人体发散风寒之邪，使卫气恢复正常功能，缓解恶寒、身痛等症状。还可借助艾灸大椎、风门等穴位，温通经络，振奋阳气，驱散风寒。
- 风热治疗采用辛凉解表之法，选用具有疏散风热、清热解毒作用的中药，如金银花、连翘、薄荷等。这些药物可疏散风热之邪，缓解发热、咽痛等症状。若症状严重，伴有高热等明显不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗，可能需要配合一些中成药或汤剂，以更好地缓解症状。