嗓子哑了可能是用声不当、不良饮食习惯、胃食管反流等原因引起。出现嗓子哑了的情况可以选择去耳鼻喉科就诊，能够明确病因。
1、用声不当：如果平时长期大声说话或者说话过多，会导致声带部位反复受到刺激，引起声带部位血管通透性增加以及渗出的现象，使患者出现嗓子哑了的现象。需要纠正不良的用声习惯，并且注意休息；
2、不良饮食习惯：如果长期不注意饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或者经常大量吸烟喝酒，对声带部位反复刺激，导致出现嗓子哑了的现象。需要选择清淡饮食，如小米粥、面条等；
3、胃食管反流：如果患有胃食管反流性疾病，因为胃酸反复对喉咙部位造成刺激而引起喉咙疼痛，还可能会导致局部黏膜充血水肿，导致患者在说话时出现嗓子哑了的症状。需遵医嘱服用盐酸雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊治疗。