在没有腹痛、腹泻等不适时，可以在某一时间段内天天适量喝大麦茶，有补充营养、保证饮水量、帮助消化、改善便秘、清热消火的好处。
1、补充营养
大麦茶是由大麦炒制成焦黄后泡水饮用，含有较多的膳食纤维、维生素等营养物质，适量喝可以为机体补充营养；
2、保证饮水量
大麦茶是使用热水冲泡而成，天天适量喝大麦茶可以为机体补充水分，也间接性地保证了每天的饮水量；
3、帮助消化
大麦茶味甘、性平，具有调中、理气和胃的功效，适量喝大麦茶可以帮助消化，缓解腹胀、嗳气等消化不良引起的不适；
4、改善便秘
大麦茶中含有较多的膳食纤维，并且适量的饮用水，可以促进胃肠道蠕动，进而改善腹痛、排便困难等便秘症状；
5、清热消火
中医方面认为大麦茶具有清热凉血、利水的功效，可以起到清热、消火的作用，也可以缓解排尿不畅、尿痛等不适。
但是应注意适量原则，避免长时间大量饮用大麦茶，以免引起腹痛、腹泻等不适感，或是加重原有的胃肠道不适，反而不利于身体健康。