孕期是一个特殊的生理阶段，为了确保母婴健康，孕妇需要从多个方面注意和调整生活习惯，比如合理营养、避免接触有害物质等方面，需要根据患者自身情况进行分析。
1、合理营养
孕妇应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。避免偏食和挑食，保证营养全面均衡，孕妇应注意补充叶酸，尤其是在孕前三个月和孕早期，以预防胎儿神经管畸形。适量摄入高纤维食物有助于预防便秘，如全麦面包、燕麦、蔬菜等，应避免摄入高盐、高糖、高脂肪、辛辣、刺激性食物和生冷食物。
2、规律作息
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于缓解孕期疲劳和情绪波动，适当运动如散步、孕妇瑜伽等低强度运动，有助于增强体质、控制体重、缓解孕期不适，但应避免剧烈运动和过度劳累。
3、避免接触有害物质
孕妇应戒烟戒酒，并避免接触二手烟和农药、化学品、辐射等有害物质，以免对胎儿造成危害，还应避免去人多拥挤的地方，防止感冒和感染。
4、保持心情愉悦
孕妇应保持心情愉快、情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，减轻孕期压力。
5、避免性生活
在孕早期和孕晚期应避免性生活，以免导致流产或早产，在孕中期可以适度进行性生活，但应注意姿势和力度。
6、合理用药
孕期应避免随意用药，特别是抗生素、止痛药等药物，如需用药，应在医生指导下进行，确保药物对胎儿安全。
孕妇应遵医嘱定期到医院进行产检，了解胎儿的发育情况和自身的健康状况，产检可以及时发现并处理孕期并发症和合并症，重要产检包括早期NT筛查、中期唐氏筛查、糖尿病筛查等，孕妇应按时进行。
孕期的就诊建议
- 提前通过微信、电话、互联网等方式与医生进行线上咨询，实行预约就诊，可以选择出租车或自驾出行，随时携带免洗洗手液或消毒湿巾，保持手卫生。避免用手揉眼睛、鼻子和嘴巴。
- 在完成必要的检查后，尽快离开医院，如果出现异常胎动、腹痛、阴道出血等情况，应立即就医，如果孕妇有剖宫产指征，如巨大胎儿等，首选剖宫产，对于孕期及分娩期正常且产后也没有发生异常情况的产妇，如有孕产期合并症、并发症未恢复或有自觉症状者，应规范进行产后复查。