肌腱炎的产生可能与生活习惯、过度使用、年龄增长、急性外伤、疾病因素等密切相关，这些因素从不同角度影响肌腱健康，导致炎症发生。
1、生活习惯：长期保持不良姿势，如弯腰驼背、久坐不运动，会改变肌腱正常受力模式。此外，缺乏运动导致肌腱力量不足，突然增加活动量时，也容易引发肌腱炎。
2、过度使用：长期重复性动作或超负荷运动，会使肌腱频繁受力、摩擦。如打字员长期敲击键盘、运动员反复跳跃，易造成肌腱慢性劳损，引发无菌性炎症，是肌腱炎的常见诱因。
3、年龄增长：随着年龄增加，肌腱的弹性和韧性逐渐下降，修复能力减弱。中老年人群因肌腱退变，即使轻微活动也可能引发炎症，尤其是肩部、肘部等活动频繁的部位。
4、急性外伤：突然的暴力冲击，如撞击、拉伤，会直接损伤肌腱组织。运动中姿势不当、意外摔倒导致的肌腱撕裂或挫伤，若未及时处理，也可能发展为肌腱炎。
5、疾病因素：类风湿关节炎、痛风等全身性疾病，会累及肌腱组织。类风湿关节炎引发的免疫反应，痛风导致的尿酸结晶沉积，都可能刺激肌腱，诱发炎症。
肌腱炎的成因复杂多样，了解这些原因，有助于在日常生活中做好预防措施，避免肌腱炎的发生。若不幸患病，也能从病因入手，配合治疗，促进康复。
肌腱炎如何治疗
- 保守治疗：急性期应休息制动，减少炎症刺激，可冰敷缓解疼痛肿胀；疼痛减轻后，采用热敷、按摩、理疗等方式，改善血液循环，促进炎症吸收。
- 药物治疗：在医生指导下使用止痛药缓解疼痛；病情严重时，可向肌腱周围注射糖皮质激素，快速缓解症状。
- 手术治疗：对于保守治疗无效、肌腱严重粘连或断裂的患者，需进行手术治疗。通过手术清理病变组织、修复肌腱，术后配合康复训练恢复功能。