精氨酸作为一种半必需氨基酸，参与人体多种生理过程，对男性生殖系统、心血管系统等均有调控作用，合理补充可带来一定健康益处，如辅助改善生殖功能、调节心血管功能、增强机体运动能力、辅助改善前列腺健康等，但过量摄入或体质不匹配时，也可能引发不良反应，如引发胃肠道不适、加重肾脏代谢负担、影响血糖稳定、诱发心血管异常风险、干扰氨基酸代谢平衡等。
一、精氨酸对男性的好处
1、辅助改善生殖功能：精氨酸是精子生成的重要原料，可促进精子数量增加与活力提升，对少精、弱精等轻度生殖问题有辅助调理作用。同时能调节生殖系统激素分泌，改善睾丸生精环境，为生殖健康提供基础支持，适合备孕男性适量补充。
2、调节心血管功能：精氨酸可促进一氧化氮合成，一氧化氮能扩张血管、降低血液黏稠度，辅助调节男性血压水平。对中老年男性或轻度血压异常人群，适量补充可改善血管内皮功能，减少心血管疾病发生风险。
3、增强机体运动能力：精氨酸参与体内能量代谢与蛋白质合成，能减少运动后乳酸堆积，缓解肌肉疲劳，同时促进肌肉修复与生长。对经常运动的男性，适量补充可提升运动耐力，加速运动后身体恢复，助力维持肌肉量。
4、辅助改善前列腺健康：精氨酸通过调节局部血液循环与炎症反应，可缓解前列腺增生引起的尿频、尿急等轻微不适。同时能改善前列腺组织的营养供应，辅助维护前列腺正常生理功能，适合中老年男性日常调理。
二、精氨酸对男性的坏处
1、引发胃肠道不适
过量摄入精氨酸会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌增加，引发恶心、腹胀、腹泻或胃部隐痛等症状。尤其空腹摄入时，不适感更明显，脾胃功能虚弱的男性更容易出现此类不良反应。
2、加重肾脏代谢负担
精氨酸的代谢主要在肾脏完成，过量补充会显著增加肾脏滤过与排泄压力，长期高剂量摄入可能损伤肾小管功能。对已有肾脏基础疾病的男性，可能加速肾功能恶化，诱发水肿、蛋白尿等问题。
3、影响血糖稳定
精氨酸可能促进胰岛素分泌，对糖尿病男性而言，过量补充可能导致血糖波动过大，引发低血糖，出现头晕、乏力、心慌等症状。需结合血糖监测调整摄入量，避免干扰血糖控制。
4、诱发心血管异常风险
对于本身存在严重高血压、心力衰竭的男性，过量补充精氨酸可能因血管过度扩张，导致血压骤降、心率加快，加重心脏负担，甚至诱发胸闷、呼吸困难等急性不适，需严格禁忌。
5、干扰氨基酸代谢平衡
过量摄入精氨酸会打破体内氨基酸代谢的动态平衡，抑制其他必需氨基酸的吸收与利用，长期可能导致营养不良，出现乏力、体重下降、免疫力反跳性降低等问题，影响整体健康。
精氨酸对男性生殖、心血管、免疫等方面有一定调理益处，但过量摄入或特殊体质人群使用时，可能引发胃肠道、肾脏等多系统不良反应。其应用核心在于适量与对症，需结合自身健康状况合理补充，不可盲目过量摄入；存在基础疾病的男性，需在医生指导下使用，避免与疾病治疗冲突，才能最大程度规避风险、发挥其生理价值。