软组织挫伤指的是人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织，因受到直接或间接外力作用，如撞击、摔倒、扭伤、挤压等，导致的损伤。
- 这些软组织在维持身体正常活动、保护骨骼和内脏器官方面起着关键作用。当发生挫伤时，软组织的完整性遭到破坏，内部的细胞、血管等结构受损，引发一系列生理变化。
- 软组织挫伤的损伤机制多样，直接外力撞击是常见原因，如在运动中身体某部位被硬物直接击打，强大的冲击力会使局部软组织的细胞和纤维受损，血管破裂出血。
- 间接外力也不容忽视，如在运动过程中突然的扭转、拉伸动作，像篮球运动员急停转身时，膝关节周围的软组织可能因过度扭转而挫伤。另外，长时间的重复性外力作用，如长期从事手工劳作，手部软组织持续受到微小损伤的积累，也可能引发软组织挫伤。
- 软组织挫伤可发生在身体的多个部位，四肢是最常受累的部位，如上肢的肩部、肘部、腕部，下肢的髋部、膝部、踝部等。在日常生活中，滑倒时手部撑地，容易导致手腕部的软组织挫伤；运动时的碰撞，可能造成膝关节周围的软组织损伤。
- 躯干部位，如胸部、腹部，在遭受外力撞击时，其表面的软组织也可能出现挫伤。此外，颈部的软组织在突然的屈伸、扭转等情况下，同样可能发生挫伤。
- 软组织挫伤后，患者会出现一系列明显症状。受伤部位通常会迅速出现疼痛，疼痛程度因损伤严重程度而异，可为隐痛、胀痛或剧痛，且在活动受伤部位时，疼痛会加剧。
- 由于软组织内的血管破裂，血液渗出到周围组织间隙，受伤部位会出现肿胀，肿胀范围可能逐渐扩大，皮肤表面可能伴有淤血、青紫现象。部分患者还会感到受伤部位的肢体活动受限，是因为疼痛和肿胀影响了肌肉、关节的正常运动，导致无法自如地进行屈伸、旋转等动作。
- 若软组织挫伤得不到及时有效的处理，可能会对身体造成一定的不良影响。长期的疼痛和活动受限，会影响患者的日常生活和工作，降低生活质量。
而且，受伤部位若恢复不佳，可能会形成瘢痕组织，导致局部软组织粘连，进一步影响肢体的活动功能。此外，严重的软组织挫伤还可能引发感染，尤其是当皮肤有破损时，细菌容易侵入伤口，引起局部炎症，若炎症扩散，还可能对全身健康造成威胁。
软组织挫伤怎么治疗
1、休息制动：受伤后立即停止活动，让受伤的软组织得到充分休息，避免进一步损伤。必要时使用绷带、支具等对受伤部位进行固定；
2、冷敷处理：在受伤后的24至48小时内，采用冷敷。用冰袋或冷毛巾敷于受伤处，每次15至20分钟，间隔1至2小时；
3、药物治疗：遵医嘱使用非甾体类抗炎药，减轻炎症反应和疼痛症状。对于肿胀明显者，可适当使用消肿药物，促进局部肿胀消退，改善血液循环；
4、热敷：受伤48小时后，改为热敷。用热毛巾或热水袋敷于受伤部位，每次15至20分钟，每天数次。