多数情况下，感冒期间可以喝酸奶，而且适量饮用酸奶对感冒的恢复还有一定的益处。感冒是一种常见的上呼吸道感染性疾病，往往伴随着鼻塞、咳嗽、发热、乏力等症状，这些都会影响到人们的食欲和消化功能。
- 酸奶是一种发酵乳制品，是一种理想的提高食欲的食物。酸奶的口感细腻、酸甜适中，很容易引起人们的食欲，尤其是在感冒导致的食欲不振时，适量饮用酸奶可以刺激味蕾，帮助打开胃口，从而摄入更多的营养物质。
- 酸奶中含有丰富的益生菌，如乳酸菌等，这些益生菌有助于维护肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动。在感冒期间，身体抵抗力下降，肠道也更容易受到外界病原体的侵袭，此时适量饮用酸奶，可以帮助肠道建立良好的微生态环境，减少有害菌的滋生，有助于感冒的康复。
- 酸奶中的蛋白质和钙质含量也相当可观，蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，而钙质则对维持骨骼健康至关重要。感冒期间，身体需要更多的能量和营养来支持免疫系统的运作和身体的恢复，酸奶中的这些营养素正好可以满足身体的需 求，促进身体的康复过程。
需要注意，感冒期间喝酸奶也要适量，过量饮用可能会导致肠胃不适，出现腹胀、呕吐等症状。如果感冒伴有腹泻等症状，应暂时避免饮用酸奶，以免加重肠道负担。