脚平足又称扁平足，是指足弓低平或消失，站立、行走时足弓塌陷，引起足部疼痛及行走功能受限的一种足部畸形，主要由遗传因素、走路姿势不正、软骨发育不全等原因导致。
1、遗传因素：遗传在平足形成中起重要作用，若家族中存在平足患者，后代遗传相关基因的概率较高。这类基因会影响足部骨骼、肌肉、韧带的正常发育，使足弓结构先天薄弱，无法维持正常的足弓形态，从而增加平足的发生风险。
2、走路姿势不正：长期不正确的走路姿势，如过度内八字或外八字，会使足部受力不均。异常的压力分布会逐渐改变足部骨骼、肌肉和韧带的结构，导致足弓在长期受力下逐渐塌陷。同时，长期穿着不合脚的鞋子，也会对足部产生不良影响，破坏足弓的稳定性。
3、软骨发育不全：软骨发育不全是一种先天性疾病，会影响骨骼的正常生长和发育。在足部，软骨发育异常会导致足骨形态、大小及相互位置关系出现改变，使足弓无法正常形成。同时，相关肌肉和韧带的发育也会受到影响，无法为足弓提供足够的支撑，最终形成平足。
若平足不及时治疗，患者在站立或行走时，足部缺乏足弓缓冲，会导致足底、足内侧等部位疼痛，严重影响正常活动。长期异常受力还会引发足部肌肉劳损、筋膜炎等疾病。此外，平足会改变下肢力线，增加膝关节、髋关节和腰部的负担，导致这些部位出现疼痛、关节炎等问题，影响身体的整体运动功能和健康状态，降低生活质量。
预防扁平足的措施
- 选择合适的鞋子至关重要，应根据自身脚型和需求，挑选鞋底软硬适中、有良好足弓支撑、鞋跟高度合适的鞋子，避免穿高跟鞋、尖头鞋等对足部产生不良影响的款式。纠正不良走路姿势，保持正确的步态，行走时身体挺直，脚掌均匀受力，避免过度内八字或外八字。
- 对于儿童，应关注其足部发育情况，避免过早长时间站立或行走，发现走路姿势异常及时纠正。适当进行足部锻炼，如用脚趾抓地、踮脚尖、赤足在沙滩或柔软地面行走等，可增强足部肌肉、韧带力量，维持足弓稳定性。有平足家族史的人群，定期进行足部检查，了解足部发育情况，以便早期发现问题并采取干预措施。