眼睛结膜出血后，应立即冷敷减少出血，避免揉眼等刺激，保持眼部清洁，多休息。若2-3天无好转或伴有视力模糊等症状需就医检查，能控制结膜出血状况，促进恢复，及时发现潜在问题。
1、立即冷敷：眼睛结膜出血时，可以使用干净的冷毛巾或者冰袋，轻轻敷在眼部。冷敷能够促使眼部血管收缩，从而减少血液的渗出量。冷敷过程中要注意避免冻伤皮肤，也不要对眼球施加过大压力。
2、避免刺激：不要揉眼睛，揉眼可能会加重结膜的损伤，使出血更加严重，要减少用眼时间，避免长时间看电子屏幕或者阅读书籍等。如果眼睛有分泌物，不要用手擦拭，而是使用干净的纸巾或棉球轻轻蘸去。
3、保持眼部清洁：可以用生理盐水或干净的温水浸湿的棉球，轻轻擦拭眼周，清除眼部分泌物和灰尘等杂质。注意擦拭时动作要轻柔，避免损伤眼睛。保持眼部清洁能防止感染，有利于结膜愈合。
4、多休息：尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。休息时可将头部稍微垫高，有助于减轻眼部的充血情况。在休息过程中，要让眼睛处于放松状态，不要在光线过强或过暗的环境下休息。
5、就医检查：如果结膜出血在2-3天内没有明显好转，或者伴有视力模糊、眼痛、肿胀加剧等症状，必须及时就医。医生会进行详细的眼部检查，如检查眼底、眼压等，以确定是否存在其他眼部疾病或者全身性疾病导致结膜出血，并给予相应的治疗。
冷敷时确保用品干净卫生，避免自行使用眼药水。如果有高血压、糖尿病等全身性疾病，结膜出血可能与这些疾病有关，需告知医生。若眼部出现新的症状，如闪光感等，应尽快就医。