空腹血糖值是衡量人体血糖水平的重要指标，对于健康人群、糖尿病患者以及特殊人群有着不同的参考标准和临床意义。一般健康成年人空腹血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L。
- 当空腹血糖值低于3.9mmol/L时，可能会出现低血糖症状，如心慌、手抖、出汗、饥饿感强烈等，严重时还会影响大脑功能，导致头晕、嗜睡甚至昏迷。低血糖的发生原因多样，可能是未按时进食、过度运动、降糖药物使用不当等。对于糖尿病患者，尤其需要警惕因用药过量引发的低血糖，因为低血糖的危害有时比高血糖更为紧急和严重。
- 若空腹血糖值处于6.1-7.0mmol/L，虽未达到糖尿病的诊断标准（空腹血糖≥7.0mmol/L），但已属于空腹血糖受损，提示血糖代谢出现异常，是糖尿病前期的一种表现。处于这一阶段的人群，若不及时调整生活方式，如控制饮食、增加运动、减轻体重等，很容易进展为糖尿病。研究表明通过积极干预，部分空腹血糖受损者可使血糖恢复正常。
- 当空腹血糖值≥7.0mmol/L，且伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等糖尿病典型症状，或在不同日期重复检测仍达到此标准，即可诊断为糖尿病。糖尿病患者需要通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等多种方式控制血糖，以减少并发症的发生风险。
此外，特殊人群的空腹血糖标准有所不同。孕妇的空腹血糖应控制在≤5.3mmol/L，因为孕期血糖异常不仅影响孕妇健康，还会对胎儿的生长发育造成不良影响，如导致胎儿过大、早产、流产等。
空腹血糖偏高的人如何调理
1、饮食调节：控制碳水化合物的摄入，避免食用精制米面、糖果等高糖食物，选择全谷物、粗粮等富含膳食纤维的主食，可延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖上升速度。同时，减少高脂肪、高油食物的摄取，多吃蔬菜，保证营养均衡。
2、适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。运动能够提高胰岛素敏感性，促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，有助于降低空腹血糖。
3、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖变化规律，以便及时调整饮食和运动计划。对于糖尿病患者，还需根据医生建议定期检测糖化血红蛋白，评估一段时间内的血糖控制水平。