判断自己是否骨裂需要综合考虑疼痛感受、肿胀与淤血、活动受限等多个方面，但由于个体差异和病情复杂性，最终的判断仍需由专业医生结合影像学检查结果进行。
1、疼痛感受：骨裂时，由于骨膜破裂和骨的断端对周围软组织的刺激，会产生剧烈的疼痛。这种疼痛在活动时会明显加剧，甚至达到难以忍受的程度。如果疼痛持续不减，且伴随活动加剧，应高度怀疑骨裂的可能性。
2、肿胀与淤血：骨裂发生后，附近的软组织往往会受到损伤，血管破裂出血，导致局部肿胀。皮下淤血也可出现，使局部皮肤呈现紫色、青色或黄色，这些现象都是骨裂的重要指征。
3、活动受限：骨裂后，由于疼痛和骨骼支撑功能的丧失，受伤部位的活动会受到明显限制，患者无法像平时那样自如地移动或承重，这也是判断骨裂的重要依据。
4、特殊体征：在特殊情况下，骨裂还伴随特殊体征，如假关节活动和骨摩擦音，这些体征的出现提示骨折或骨裂的存在。
5、影像学检查：如果以上症状和体征均存在，及时就医并进行影像学检查，如X射线检查、CT扫描或断层扫描检查等。这些检查能够直观地显示骨骼的结构和损伤情况，对确诊骨裂具有重要意义。
在处理骨裂时应立即停止活动，避免加重损伤，冷敷减少肿胀与疼痛，固定伤处以防移位；此类患者需要及时就医，遵医嘱检查治疗，恢复期适当锻炼，促进康复，并调整饮食，保证营养，加速骨骼愈合。