红腰豆不直接补肾阳，更偏向通过滋养精血间接辅助肾阴，其是维护肾脏健康的优质食材，却非针对性补肾的特效药。日常适量食用可作为健康饮食的一部分，但若有明确肾阴或肾阳不足症状，应及时就医，在专业指导下调理。
中医认为肾阴是肾脏生理功能的物质基础，主滋养濡润，肾阴不足常表现为口干咽燥、腰膝酸软、盗汗等。红腰豆富含植物蛋白、B族维生素及铁、钾等矿物质，能为机体提供充足营养，助力精血生成，而精血同源，精血充足则肾阴得以间接滋养。
肾阳主温煦推动，补益肾阳多依赖温性食材或药材。红腰豆性平，无明显温煦之性，无法直接增强肾阳的温通功能，对于畏寒肢冷、小便清长等肾阳不足症状，难以起到直接改善作用，其作用更侧重于补养而非温煦。
从现代医学视角，肾脏是代谢废物排泄与营养物质重吸收的重要器官。红腰豆中的优质植物蛋白可减轻肾脏代谢负担，膳食纤维能调节代谢，其含有的抗氧化成分还可保护肾组织细胞，这些都为肾脏正常运作提供支持，间接辅助肾阴滋养。
需注意红腰豆的补肾作用是辅助性的，不能替代药物治疗，食用时需充分煮熟，避免皂素等物质引发 不适，且肾功能不全者需控制摄入量，防止钾、磷代谢异常。其作用核心是通过营养补充维护肾脏健康，而非直接补益肾阴或肾阳。