怀孕后肚子疼的时间和原因因人而异，部分孕妇在孕早期可能因子宫增大等出现轻微腹痛，一般较为短暂、不频繁。孕中期较少出现明显腹痛，若有则可能与宫缩等有关。孕晚期因假性宫缩或临产前的宫缩，腹痛可能会较为频繁，程度也有所不同。
1、孕早期腹痛
- 生理性腹痛：怀孕1-3个月时，很多孕妇会感到腹部有轻微牵拉痛或隐痛，类似月经来潮前的感觉，疼痛程度较轻，一天可能出现数次。这主要是由于子宫增大，子宫周围的韧带被牵拉所致，一般不需要特殊处理，适当休息即可缓解。
- 病理性腹痛：若怀孕早期出现持续性腹痛或伴有阴道流血，可能是先兆流产或宫外孕。这种腹痛可能较为剧烈，且疼痛频率不定，一旦出现需立即进行超声检查、血hCG检测等，以便明确诊断并采取相应治疗措施。
2、孕中期腹痛
- 宫缩引起：在孕16-20周，部分孕妇可能会偶尔感觉到子宫收缩引起的腹部发紧、发硬，伴有轻微疼痛，一般一天出现1-2次。这种宫缩通常是无痛性的Braxton Hicks宫缩，属于正常生理现象，但若宫缩频繁或伴有疼痛加重，则需警惕早产风险，应及时就医评估。
- 肠道问题：孕中期子宫增大可能会压迫肠道，导致肠道蠕动减慢，容易引起便秘、肠痉挛等。此时腹痛可能表现为阵发性绞痛，疼痛程度不一，发作频率与饮食、排便习惯等有关。改善饮食结构，增加膳食纤维摄入，适当运动可缓解肠道问题引起的腹痛。
3、孕晚期腹痛
- 假性宫缩：孕28周后，假性宫缩会逐渐增多，表现为腹部不规则的发紧、发硬，伴有轻微疼痛，一般每天会出现数次到十几次不等。这种宫缩通常在夜间出现较多，白天会减少，不需要特殊处理，但要注意与真性宫缩区分。
- 真性宫缩：临产前，子宫会出现规律性宫缩，疼痛逐渐加重，间隔时间逐渐缩短，从最初的十几分钟一次到后来的几分钟一次，每次疼痛持续30-60秒。这是分娩即将开始的信号，孕妇应及时前往医院待产。
怀孕后出现腹痛，孕妇不要惊慌。先观察腹痛的性质、程度、频率以及是否伴有其他症状，如阴道流血、流水、头晕、心慌等。若腹痛轻微且不伴有其他异常，可先休息观察。但如果腹痛严重或持续不缓解、伴有其他异常症状，应立即就医，以确保母婴安全。
缓解孕期腹痛小妙招
- 休息与放松：当出现轻微腹痛时，孕妇可找个舒适安静的地方坐下或躺下，放松身体，深呼吸，尽量让自己平静下来。可将双腿抬高，减轻腹部压力，缓解因子宫压迫引起的不适。例如，在腹部下方垫一个柔软的枕头，使腹部处于较为舒适的位置。
- 腹部按摩：孕妇可将双手搓热，轻轻放在腹部，按照顺时针方向缓慢按摩，每次按摩5-10分钟，每天可进行数次。这样有助于促进肠道蠕动，缓解因便秘或肠痉挛引起的腹痛。但在按摩时要注意力度适中，避免用力按压子宫部位。
- 调整饮食：保持饮食均衡，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，预防便秘。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。同时，要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
- 热敷：因子宫圆韧带牵拉或肠痉挛引起的腹痛可用温热的毛巾或热水袋敷在腹部疼痛部位，每次热敷15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。但要注意避免热敷时间过长或温度过高，以免对胎儿造成不良影响。