儿童个子矮小需要积极补充营养，并经常锻炼身体，还需要补钙、保证充足睡眠，平时还要保证心情舒畅，有利于生长发育，改善身材矮小的情况。
1、补充营养
儿童如果个子比较矮小，由于正处于生长发育阶段，不用过于担心，可以及时为儿童补充营养，改善挑食或偏食的不良习惯，多吃苹果、菠菜等水果、蔬菜，以及牛奶、鸡蛋、鱼肉等蛋白质含量较高的食物，有利于生长发育。
2、锻炼身体
儿童平时也要多做运动，加强体育锻炼，例如跳高、跑步、游泳、打球等，能够刺激骨骼发育，增加骨骼的骨矿物质含量和骨密度，改善身材矮小的症状。
3、补钙
儿童身高还与骨骼发育有关，钙元素是骨骼发育必需的营养素，如果儿童钙缺乏，会出现个子矮小的情况。可以根据医生建议服用五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸钙片进行补钙。
4、保证充足睡眠
睡眠时生长激素的分泌量比平时要高，因此保证充足的睡眠有利于生长激素的分泌，对于儿童身高增长有好处，同时家长还应重视儿童的睡眠质量。
5、保证心情舒畅
愉快的心情有利于促进生长激素的分泌，此时儿童有足够的激素维持，有利于营养物质的吸收，并促进身高增长。
如果上述方法对于儿童个子矮小没有帮助，建议家长及时带儿童前往医院小儿内分泌科就诊，进行相关检查，比如生长激素检测、性激素检测等，查明具体的原因后，按照医生的要求进行治疗。