肩周炎主要表现为肩痛和活动障碍，治疗方法因人而异，需要结合患者的具体病情、身体状况以及病程阶段进行综合判断，选择最合适自己的方法，主要治疗方式有药物治疗、物理治疗等。
1、物理治疗
- 热敷与冷敷：急性期局部冷敷有助于减轻疼痛和水肿，缓解期则可采用热敷或红外线照射，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
- 推拿按摩与针灸：适度的推拿按摩和针灸治疗可以缓解肌肉痉挛，改善疼痛症状。但需注意，这些治疗应由专业医生进行，以避免操作不当导致损伤。
- 局部封闭治疗：对于疼痛较为严重的患者，可在痛点局部注射糖皮质激素类药物和局部麻醉药，以达到消炎止痛的效果。
- 功能锻炼：患者在疼痛能够忍受的范围内进行功能锻炼，如爬墙、手拉手、画圈、梳头、穿衣等动作，有助于恢复肩关节的活动度，预防关节粘连和僵硬，需注意锻炼应循序渐进，避免过度运动导致损伤。
2、药物治疗
- 非甾体类消炎止痛药：用于缓解疼痛和减轻炎症反应，但需注意，药物应短期使用，并遵循医嘱，以免产生副作用。
- 中药或中成药：具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于辅助治疗。
3、手术治疗
- 对于保守治疗无效、病情严重的患者，如伴有肩袖撕裂等，可考虑手术治疗，常见的手术方式包括粘连松解术、关节镜下粘连松解等。手术治疗的目的是解除神经和血管的压迫，恢复肩关节的正常功能。
日常应注意避免长期保持不良姿势、过度使用肩部等诱发因素，以减少肩周炎的发生风险，注意肩部保暖，避免受凉，以防寒冷刺激导致症状加重，保持良好的睡眠姿势和作息习惯，避免长时间保持同一姿势工作或学习，在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并在医生的指导下进行功能锻炼和日常护理。