刚戴牙套后，牙齿会经历一段疼痛期，其疼痛时长因人而异，不过一般来说，轻微疼痛通常会持续3-5天，较为明显的疼痛可能持续1-2周。
- 刚戴上牙套的前3-5天，牙齿会感受到轻微的酸痛或胀痛。这是因为牙套开始对牙齿施加持续、轻柔的矫正力。牙齿周围的牙周膜内分布着丰富的神经末梢，当受到外力作用时，牙周膜内的细胞会发生变形，释放出一些化学物质，如前列腺素等，这些化学物质刺激神经末梢，产生疼痛信号。此时牙齿还未开始明显移动，只是牙周膜在适应外力，疼痛相对较轻，多为酸胀感，一般在可忍受范围内。
- 在戴牙套3-5天后，疼痛可能会加剧，进入明显疼痛期，持续时间在1-2周。随着牙套持续施力，牙齿开始缓慢移动。牙齿在牙槽骨中移动时，牙槽骨会发生改建，破骨细胞活跃，吸收受压侧的牙槽骨，成骨细胞则在牵引侧形成新骨。这一过程中，牙周膜的受力状态不断改变，神经末梢持续受到刺激，疼痛较为明显，尤其在咀嚼时，牙齿受力增加，疼痛会更为突出。不过，随着身体逐渐适应这种变化，疼痛会在1-2周后逐渐减轻。
经过1-2周的明显疼痛期后，牙齿及牙周组织开始适应牙套施加的力量。牙槽骨的改建逐渐稳定，牙周膜内的化学物质释放减少，神经末梢对刺激的敏感度也有所降低。此时牙齿移动相对平稳，疼痛症状会明显缓解，多数人仅在偶尔咀嚼硬物或牙套加力后的短时间内，会有轻微不适。但如果疼痛持续不缓解或加重，可能是牙套加力不当或出现其他问题，需及时就医。
戴牙套的注意事项
1、饮食方面：避免食用过硬、过黏食物。过硬食物，如坚果、排骨等，可能会损坏牙套，导致托槽脱落、弓丝变形，影响矫正效果，还可能因用力咀嚼加重牙齿疼痛。过黏食物，像糯米制品、口香糖等，容易黏附在牙套上，难以清洁，不仅影响口腔卫生，还可能使牙套移位。应选择柔软、易咀嚼的食物，如米粥、面条、豆腐等。
2、牙套维护：不要自行调整牙套。牙套是根据个人牙齿情况定制的，医生会按照矫正计划逐步调整加力。若自行调整，可能导致牙齿受力不均，出现牙齿松动、牙龈损伤等问题，延长矫正时间。平时要注意保护牙套，避免外力撞击，若发现牙套有松动、脱落等情况，及时联系医生进行处理。