半月板撕裂的护理是一个综合性的过程，涉及局部制动、冷敷等多个方面。通过科学的护理方法，患者可以减轻疼痛、控制肿胀、促进康复，并降低并发症的发生风险。
1、立即制动与冷敷：在发生半月板撕裂后需要立即停止活动，避免进一步加重损伤。患者应立即原地休息，避免膝关节受力。还可以使用冰袋对受伤部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、抬高患肢与加压包扎：在休息时应将患肢抬高至心脏水平以上，促进血液回流减少肿胀。还可以使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，减少出血和渗出，进一步控制肿胀。
3、药物治疗：若疼痛和肿胀症状严重，患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药、消肿药等药物进行对症治疗。此类药物能够缓解疼痛、减轻炎症反应、促进肿胀消退。
4、康复锻炼与支具固定：在医生指导下患者应进行循序渐进的康复锻炼，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，促进膝关节功能的恢复。并根据撕裂程度和医生建议，可能需要使用石膏或支具对膝关节进行固定，减少关节活动，促进半月板修复。
在康复期间患者应注意饮食调理，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，促进伤口愈合和肌肉恢复。患者应定期前往医院复诊，接受医生的检查和指导，根据恢复情况调整治疗方案。
半月板撕裂有什么后遗症
- 半月板撕裂后由于疼痛和肿胀的影响，患者通常会减少患肢的活动。长期制动可能导致下肢肌肉萎缩，并可能造成膝关节粘连，进而影响正常行走和运动功能。为避免这种情况，患者应在医生指导下进行循序渐进的康复锻炼，恢复肌肉力量和关节活动度。
- 半月板撕裂可能导致膝关节肿胀和疼痛，使得患者不敢或无法进行关节活动。长期缺乏活动会导致关节僵硬和活动度下降，进而影响膝关节的正常功能。在康复期间患者应在医生指导下进行关节活动度训练，如被动关节活动、主动关节活动等，促进关节功能的恢复。
- 若半月板撕裂后未能得到及时有效的治疗，可能会导致伤口感染或引发慢性炎症，此类并发症会进一步加重膝关节的损伤和疼痛，并可能影响康复进程。