感冒传染性最强的时期通常是在发病的前3-5天，此时患者体内的病毒复制活跃，病毒载量高，传染性也最强。在这个时期，患者应特别注意采取预防措施，以减少病毒传播给他人的风险。
- 感冒病毒主要通过飞沫传播，如患者打喷嚏、咳嗽时释放出的飞沫中含有大量病毒。此类病毒进入健康人的呼吸道后，即可引发新的感染。在感冒的前几天，尤其是发病的前3-5天，患者体内的病毒复制非常活跃，病毒载量高，因此传染性也最强。
- 随着病程的进展，感冒病毒的复制能力会逐渐减弱，患者体内的病毒载量也会相应下降。在发病5天以后，感冒的传染性会逐渐减弱，但并不意味着患者此时已经完全失去了传染性。
- 部分患者可能在整个病程中都具有一定的传染性，只是传染性相对较弱而已。感冒病毒的种类、患者的个体差异，以及治疗情况等因素，也会影响感冒的传染性。
- 为了降低感冒的传染性，患者应佩戴口罩，减少病毒通过飞沫传播给他人的机会。健康人群应避免与感冒患者密切接触，尤其是在患者发病的前几天，保持室内空气流通，定期开窗通风，以降低室内病毒浓度。
平时需要勤洗手，使用肥皂和流动水清洗双手，减少病毒在手上的存活时间，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴等易感部位，减少病毒进入体内的机会。
感冒怎么办
1、休息与保暖：感冒时身体需要更多的休息来对抗病毒，确保获得足够的睡眠，有助于身体恢复。减少日常活动量，避免剧烈运动，以免加重病情。保持室内温度适宜，避免受寒，因为寒冷可能加重感冒症状。
2、饮食调理：感冒时身体会消耗更多的水分，保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，缓解咳嗽，并加速体内代谢废物的排出。避免油腻、辛辣和刺激性食物，选择易于消化、营养丰富的食物，如稀粥、面条、蔬菜汤等。
3、药物治疗：如有发热、头痛等症状，可在医生指导下使用解热镇痛药，对于由病毒感染引起的感冒，医生可能会建议使用抗病毒药物。但并非所有感冒都需要使用抗病毒药物，具体应根据病情和医生建议而定。