生理盐水敷脸可通过准备工作、清洁面部、正确敷脸及后续护理等步骤进行，这一方法有助于清洁和舒缓皮肤，尤其适用于敏感肌肤。
1、准备工作：
挑选密封且无污染的适量生理盐水，确保质量，准备质地柔软、干净的纱布或化妆棉，防止刺激皮肤。准备干净容器盛放生理盐水，为敷脸做好充分准备，这能确保敷脸过程安全、有效，为后续护肤步骤奠定基础。
2、清洁面部：
敷脸前清洁面部至关重要，使用温和洁面产品，轻柔洗净脸部污垢和油脂。清水冲洗后用干净毛巾轻轻擦干，这能去除杂质，为生理盐水更好地发挥作用创造条件，使皮肤能更好地吸收营养，保持清洁状态，为后续的护肤步骤打下良好基础。
3、正确敷脸：
将纱布或化妆棉充分浸泡在生理盐水中，确保吸收足量，敷于面部时轻轻按压，使与皮肤紧密接触，可根据需求覆盖局部或整个面部，时间控制在15-20分钟，这样能让生理盐水充分发挥舒缓、清洁作用，有效改善皮肤状况。
4、后续护理：
敷脸结束后轻轻取下纱布或化妆棉，用清水冲洗面部去除残留的生理盐水，然后使用保湿乳液或面霜，锁住皮肤水分，保持皮肤的滋润度。如果皮肤有特殊需求，可以根据情况使用其他护肤品，但要注意选择温和、无刺激的产品。
敷脸过程中如果出现皮肤不适，应立即停止使用生理盐水敷脸并咨询医生，不要频繁使用生理盐水敷脸，以免过度清洁皮肤。