手指甲和肉脱离可能由多种具体疾病或因素引起，主要包括外伤性甲分离、药物性甲分离、甲癣等，还应及时查明原因，并选择合适的方法进行治疗。
1、外伤性甲分离：由于指甲受到挤压、撞击等外力作用，导致甲床与指甲板之间的连接受损，轻者可自然恢复，重者需就医，可能需拔除受损指甲，促进新甲生长，治疗期间注意避免再次受伤，保持局部清洁干燥。
2、药物性甲分离：长期服用部分药物，如四环素类抗生素，可能引起指甲板与甲床分离，遵医嘱调整药物剂量或更换药物后，症状可逐渐缓解，应注意遵医嘱用药，避免自行增减剂量。
3、甲癣：由真菌感染引起，表现为指甲变厚、变色、变形，严重时可导致甲分离，需就医进行抗真菌治疗，可配合医生口服抗真菌药物或外用抗真菌药膏，保持指甲清洁干燥，避免与感染者共用指甲剪等物品。
4、银屑病甲病变：银屑病患者的指甲可能受累，出现甲分离、甲面点状凹陷等症状，需针对银屑病进行全身治疗，如使用免疫抑制剂、维生素D3衍生物等，均需在医生指导下使用，注意保持皮肤湿润，避免抓挠，以防病情加重。
甲状腺疾病、糖尿病等系统性疾病，可能影响指甲的生长和结构，导致甲分离。在日常生活中，应注意保持指甲的清洁与干燥，避免长时间浸泡在水中或接触刺激性化学物品，修剪指甲时，应避免剪得过短或过度打磨指甲边缘，以免损伤甲床，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以增强身体免疫力，预防指甲病变的发生。