美白去皱可通过做好防晒、合理饮食、适度运动、规律作息，以及医学美容手段等实现，需综合运用并长期坚持以达到理想效果。
1、做好防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤变黑、产生皱纹的重要因素。每天使用防晒霜，选择具有足够的防晒系数的产品。外出时，佩戴宽边帽子、太阳镜和遮阳伞，减少紫外线对皮肤的直接照射，长期坚持有效的防晒措施，能够减缓皮肤衰老的速度，预防色斑和皱纹的形成。
2、合理饮食：摄入富含抗氧化剂的食物有一定辅助美白去皱。多吃新鲜的水果和蔬菜，如蓝莓、草莓、橙子、西兰花等，增加摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，保持均衡的饮食结构，能够从内部滋养皮肤，改善肤色和肤质。
3、适度运动：适度的有氧运动可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于排出代谢废物。运动能够增强皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康有光泽，例如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可改善皮肤状态，减少皱纹的出现。
4、规律作息：每晚7-8小时的高质量睡眠能够让皮肤在夜间进行自我修复和更新，长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、出现皱纹。养成规律的作息习惯，避免熬夜，有助于维持身体的生物钟平衡，使皮肤保持良好的状态。
5、医学美容手段：可以考虑医学美容方法。如光子嫩肤，通过强脉冲光刺激胶原蛋白增生，改善肤色不均和皱纹。注射肉毒素可以减少动态皱纹，如鱼尾纹、眉间纹等。激光治疗能够去除色斑，刺激皮肤新生。
避免过度摩擦与挤压，过度摩擦与挤压肌肤会加速皮肤老化，应轻柔对待肌肤。根据自身肤质选择护肤品，不同肤质对护肤品的适应性不同。