练跆拳道一般不会影响孩子长高，反而在诸多方面有助于孩子身高的增长，身高主要由遗传因素奠定基础，同时后天的营养、运动、睡眠等环境因素也起着关键作用。
- 骨骼的生长依赖于长骨两端骺软骨的持续增殖骨化，跆拳道训练中的高抬腿、踢腿等动作，能够有效拉伸腿部肌肉和韧带，增加关节的灵活性，同时促进腿部血液循环，丰富的血液供应为骺软骨带来更多的营养成分，诸如钙、磷等矿物质，为骨骼生长提供了必要的物质基础。
- 而且，适度运动还能刺激身体分泌生长激素，进一步促进骨骼生长，例如，规律性的跆拳道练习，可使孩子身体处于良性的应激状态，有助于维持内分泌系统的稳定，保障生长激素的正常分泌水平。不过，若训练强度过大、方式不当，超出孩子身体承受范围，可能引发疲劳或损伤，干扰正常生长发育。
- 在孩子成长过程中，参与跆拳道训练具有多重益处，除了对长高有积极推动作用外，还能锻炼孩子的身体素质，增强肌肉力量，提升身体的协调性与平衡能力。通过反复练习跆拳道的动作组合，孩子的反应速度也能得到显著提升，有助于大脑与身体各部位之间建立更高效的神经连接。在训练过程中，孩子还能培养坚韧的意志品质，面对训练中的困难和挑战，学会坚持和克服，这种精神层面的成长同样有助于孩子在其他方面的发展。
孩子在练习跆拳道时，家长要为孩子选择正规专业的跆拳道培训机构，确保教练具备专业资质，能够根据孩子年龄、身体状况制定科学训练计划。训练前，孩子务必做好充分热身，活动全身关节，拉伸肌肉，预防运动损伤。
孩子练跆拳道的注意事项
1、着装合适：给孩子选合身的跆拳道道服，面料透气吸汗为佳，道服太宽松影响动作施展，太紧身则束缚身体。搭配专业护具，如护头、护胸、护腿等，保护易受伤部位，保障训练安全，让孩子放心练习。
2、循序渐进：跆拳道训练讲究循序渐进，孩子不能急于求成，先扎实掌握基础动作，如站姿、踢腿姿势等，再挑战高难度动作。教练也应依据孩子身体素质、学习进度合理安排课程，避免因强度过大让孩子受伤或失去兴趣。
3、适度休息：训练中，孩子要适时休息，高强度练习易使身体疲劳，适当休息能恢复体力，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。每次休息几分钟，喝点水补充水分，让身体得到调整，保证后续训练质量。