“整夜觉”通常指的是宝宝能够连续睡眠6个小时以上。宝宝的睡眠模式在成长过程中不断发展和变化。新生儿时期，宝宝的睡眠周期相对较短，且没有明显的昼夜节律，通常需要频繁地进食和睡眠。宝宝开始睡整夜觉的时间因个体差异而异，但一般来说，大多数宝宝在3-6个月大时开始具备这一能力。
- 大多数宝宝在3-6个月开始逐渐有睡整夜觉的能力。在这个阶段，宝宝的胃容量有所增加，一次进食后能够维持较长时间的饱腹感，这使得他们在夜间不需要频繁醒来吃奶。如3个月的宝宝在睡前吃饱后，有可能连续睡眠6个小时左右。
- 3-6个月宝宝的生物钟也开始逐渐形成，能够区分白天和黑夜，夜间的睡眠更加规律和深沉。到了6个月左右，很多宝宝已经可以连续睡眠8小时甚至更长时间。
- 这只是一个大致的时间范围，每个宝宝的发育速度和个体差异较大，有些宝宝可能在3个月左右就能够睡整夜觉，而有些宝宝可能要到8个月甚至更晚才能够做到。
为了帮助宝宝更早地睡整夜觉，家长可以每天定时哄宝宝入睡，并尽量保持一致的睡眠时间表。这有助于宝宝形成规律的生物钟，从而更容易入睡并保持较长时间的睡眠。确保宝宝的睡眠环境安静、舒适、温度适宜且光线柔和。可以使用遮光窗帘或眼罩来减少外界光线的干扰，同时保持室内空气流通，避免过于干燥或潮湿。