一出汗就会起红疹子且伴有瘙痒，可能由痱子、胆碱能性荨麻疹、皮肤过敏，以及真菌感染、内分泌失调等原因引起。
1、痱子：在炎热的天气里，出汗较多且汗液排出不畅时，容易堵塞汗腺导管，形成痱子。痱子表现为红色的小丘疹，瘙痒明显。尤其是婴幼儿、肥胖者等容易出汗的人群更易发生。
2、胆碱能性荨麻疹：当身体受热、精神紧张、进食热饮或运动后，躯体深部温度上升，促使胆碱能神经发生冲动而释放乙酰胆碱，作用于肥大细胞而发病。皮肤上会出现红色的风团样疹子，伴有剧烈瘙痒。
3、皮肤过敏：有些人的皮肤比较敏感，出汗后汗液中的成分可能会刺激皮肤，引发过敏反应。比如对汗液中的盐分、某些金属离子等过敏，从而出现红疹子和瘙痒。
4、真菌感染：如果皮肤本身存在真菌感染，如癣菌感染，出汗后会使局部环境更加潮湿温暖，有利于真菌繁殖，加重病情，出现红疹和瘙痒。
5、内分泌失调：内分泌失调可能影响皮肤的代谢功能和免疫力，导致皮肤对汗液等刺激更加敏感。例如甲状腺功能亢进等疾病可能引起多汗和皮肤瘙痒、起疹子等症状。
如果这种情况经常出现且症状严重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。注意保持皮肤清洁干燥，避免过度出汗和刺激，以减少红疹子和瘙痒的发生。
出汗起红疹和瘙痒的护理方法
- 出汗后应及时用温水清洗皮肤，去除汗液和污垢，然后用干净柔软的毛巾轻轻擦干。避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂，以免加重皮肤刺激。平时穿着宽松、透气的衣物，有利于汗液蒸发，减少对皮肤的刺激。
- 瘙痒时尽量不要搔抓皮肤，以免抓破引起感染，加重症状。可以用冷敷或轻拍的方式缓解瘙痒感。如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用一些止痒药物。
- 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重皮肤瘙痒。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力。同时，要注意保持充足的水分摄入，促进身体代谢，有助于缓解症状。