儿童肥胖症会给孩子带来诸多危害，包括行动不便、心理压力、代谢异常等方面。若孩子体重异常，应及时咨询医生，制定科学减重计划，保障孩子健康成长。
1、运动能力受限：肥胖儿童体重超标，身体负担加重，使其在进行跑、跳等运动时比正常体重儿童更加吃力。过多的脂肪堆积影响关节活动灵活性，导致运动时关节承受压力过大，容易感到疲劳，使运动能力受限，减少参与体育活动的积极性。
2、心理问题产生：在学校或社交环境中，肥胖儿童因体型与同龄人不同，可能遭受嘲笑或孤立。长期处于这样的负面环境，易使孩子产生自卑、焦虑等心理问题。可能变得内向，不愿意参与集体活动，影响正常的社交和情感发展。
3、心血管负担加重：肥胖会使儿童体内脂肪大量堆积，血液中血脂水平升高，导致血液黏稠度增加。加重心脏泵血的负担，心脏需要更努力工作才能维持血液循环，长此以往可能引发高血压等心血管疾病，增加未来患心血管疾病的风险。
4、代谢功能紊乱：肥胖儿童体内脂肪代谢、糖代谢等代谢过程容易出现异常，身体对胰岛素的敏感性降低，导致血糖调节功能受损，可能引发胰岛素抵抗，进一步发展为2型糖尿病。代谢紊乱还可能影响其他身体机能，如肝脏功能，导致非酒精性脂肪肝等疾病。
5、骨骼发育异常：过重的体重给儿童正在发育的骨骼带来过大压力，尤其是下肢骨骼。长期承受压力，可能导致骨骼发育畸形，如常见的X型腿或O型腿。肥胖还可能使骨骼生长板提前闭合，影响最终身高。
儿童肥胖症可能会导致多种危害，家长应关注孩子饮食，鼓励均衡营养，增加运动量，培养健康生活方式。
儿童肥胖症怎么办
- 饮食调整：控制热量摄入是关键，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，如油炸食品、甜品、饮料等。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等富含膳食纤维和优质蛋白质食物的摄入。
- 运动锻炼：鼓励孩子每天进行至少1小时的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、跳绳等，也可适当进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。家长可以陪同孩子一起运动，增加运动的趣味性，同时帮助孩子养成定期运动的习惯。
- 生活习惯养成：保证孩子充足的睡眠，有利于生长激素的分泌和身体代谢。限制孩子看电视、玩电子设备的时间，避免长时间久坐不动。