鼻炎打喷嚏可以通过改善生活环境、改善饮食、鼻腔护理、鼻腔用药、系统用药等方式缓解病情。建议患者出现不适后，及时咨询医生，以免病情加重。
1、改善生活环境
鼻炎患者的鼻黏膜会比较脆弱，因此要注意环境温湿度，不要让环境过于干燥，必要时患者可以使用加湿器，以免加重病情；
2、改善饮食
鼻炎患者要尽量少吃易过敏、辛辣刺激的食物，如海鲜、辣椒等，以免对身体造成刺激，影响症状恢复；
3、鼻腔护理
患者要做好鼻腔护理，保持鼻腔环境清洁，不要经常擤鼻子、抠鼻子等，以免鼻黏膜损伤，引起不适；
4、鼻腔用药
如果患者鼻腔症状严重，可以在医生的建议下，使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗，以减轻局部黏膜症状；
5、系统用药
必要时，患者可遵医嘱使用鼻炎片、鼻渊通窍颗粒等药物进行系统治疗，以促进病情恢复。
建议患者平时养成良好的生活习惯，外出时要佩戴口罩，不要去环境较差的地方，以免病情加重。