肛瘘是肛门直肠周围的化脓性肉芽肿性管道，一旦患上，会出现反复流脓、疼痛、瘙痒等症状，治疗难度大且易复发，做好预防工作尤为重要。
1、积极治疗肛周感染性疾病：肛周脓肿是导致肛瘘的最主要原因，一旦出现肛周脓肿，要及时就医治疗，避免脓肿自行破溃或治疗不彻底，发展为肛瘘。此外，对于肛窦炎、肛裂等疾病，也要及时处理，防止炎症扩散。
2、保持肛门清洁干燥：日常生活中要注意肛门卫生，每天用温水清洗肛门，尤其是便后，避免粪便残留刺激肛周皮肤和黏膜，引发感染。清洗后用柔软的纸巾或毛巾擦干，保持肛门干燥。
3、养成良好的排便习惯：避免长时间蹲厕所，蹲厕时间最好控制在5-10分钟内，不要在厕所内玩手机；保持大便通畅，避免便秘和腹泻，便秘时粪便干结会损伤肛管黏膜，腹泻时粪便刺激肛周，都容易诱发肛周疾病。
4、注意饮食调理：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，促进肠道蠕动，保持大便通畅；避免长期吃辛辣、油腻、刺激性食物，减少对肛周黏膜的刺激；戒烟限酒，降低肛周血管充血的风险。
5、避免久坐久站：长时间久坐或久站，会导致肛周血液循环不畅，静脉回流受阻，增加肛周疾病的发生风险。建议每隔1小时就起身活动5-10分钟，促进肛周血液循环。
6、加强体育锻炼：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、提肛运动等，增强体质，提高机体免疫力，减少感染的机会；提肛运动还能增强肛门括约肌的功能，预防肛周疾病。
肛瘘的预防关键在于养成良好的生活和卫生习惯，从源头减少肛周感染的可能。如果出现肛周不适、疼痛、流脓等症状，要及时就医，避免延误病情。