结膜下出血多因外伤、高血压、动脉硬化等引起，一般少量出血可自行吸收，严重时需针对病因治疗，同时注意避免刺激。
1、结膜下出血的原因
- 外伤：眼部受到外力撞击、揉眼过度等可能导致结膜小血管破裂，例如在运动中不慎被球击中眼部，或者不小心用手大力揉擦眼睛。
- 高血压：血压过高时，血管内压力增大，容易使眼部的小血管破裂出血，尤其是血压控制不佳的患者，结膜下出血的风险相对较高。
- 动脉硬化：随着年龄增长，动脉粥样硬化可能使血管壁弹性降低、变脆，容易破裂出血，老年人由于动脉硬化较为常见，所以结膜下出血的发生率也相对较高。
- 剧烈咳嗽或呕吐：剧烈的咳嗽、呕吐会使胸腔和腹腔内压力急剧升高，进而影响眼部的血液循环，导致结膜血管破裂出血。
- 眼部手术：某些眼部手术后可能出现结膜下出血的并发症，比如白内障手术、青光眼手术等。
- 血液系统疾病：凝血功能障碍、血小板减少性紫癜等血液系统疾病患者，由于凝血机制异常，容易出现结膜下出血。
2、结膜下出血的治疗
- 一般无需特殊治疗：对于少量的结膜下出血，通常无需特殊治疗，一般在7-12天可自行吸收，在出血早期可冷敷眼部，每次10-15分钟，每日数次，以收缩血管，减少出血，48小时后可改为热敷，促进血液吸收，每次15至20分钟，每日数次。
- 针对病因治疗：如果是由高血压、动脉硬化等全身性疾病引起的结膜下出血，应积极治疗原发病，控制血压、改善血管状况，如果怀疑是血液系统疾病导致的，应及时进行血液检查，并根据具体病因进行相应的治疗。
患者应该重视眼部健康，积极预防可能导致出血的因素，如控制血压等，若出现出血，保持冷静，及时处理，促进恢复。
结膜下出血日常生活注意事项
- 避免过度用眼，减少长时间使用电子设备、阅读等行为，防止眼睛疲劳，每用眼一段时间后，应休息片刻，可闭目养神或向远处眺望，让眼睛得到放松；避免揉眼，揉眼可能会加重出血情况，甚至引发感染，如果眼睛感到不适，可以轻轻眨眼或用干净的纸巾轻轻擦拭眼角。
- 注意用眼卫生，保持眼部清洁，避免用手触摸眼睛，在洗脸时，要注意不要让水进入眼睛，以免引起感染。
- 在结膜下出血期间，应避免剧烈运动，如跑步、跳跃、打球等，以免震动眼部，加重出血，可以选择一些较为轻松的活动，如散步、瑜伽等；充足的睡眠有助于眼睛的恢复，每天应保证7至8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。