从中医角度来看，湿热是一种重要的致病因素，属于六淫（风、寒、暑、湿、燥、火/热）中的湿邪与热邪相结合而形成的病理状态。长期处于潮湿闷热的环境中，湿邪与热邪容易结合，侵袭人体，就可能导致湿热内生。如果嗜食肥甘厚味、辛辣食物等，导致脾胃运化失常，湿浊内生，郁而化热，也会形成湿热。
- 湿热患者可能有身体困重、发热，这是湿邪阻滞经络，气血运行不畅所致，同时，湿热内蕴还会导致口苦、咽干、舌红等症状。湿热阻滞中焦，脾胃运化失常，可能出现脘腹痞满、大便黏滞不爽或泄泻等症状。
- 湿热下注膀胱，导致气化不利，湿浊不降，可能出现小便频数、尿急、尿痛以及尿液颜色改变（如黄赤）等症状。湿热蕴于肌肤，可能导致皮肤油腻、瘙痒；湿热下注大肠，还可导致肛门灼热、排便不尽感等。
- 湿热还可能引发黄疸、带下异常等黏膜症状。湿热内蕴的典型表现为舌苔黄腻，脉象可能呈现滑数或濡数等特点。此外，湿热还可能引发痘痘、湿疹等皮肤疾病。
针对湿热体质或湿热证候，中医常采用清热利湿、健脾和胃等方法进行调理与治疗。具体方法包括服用清热利湿的中药方剂、拔罐、刮痧、穴位贴敷以及调整饮食结构等。同时，保持充足的睡眠、适度的运动以及愉悦的心情也有助于改善湿热体质。
湿热的注意事项
1、保持居住环境干燥通风：湿热体质的人对环境中的湿气比较敏感。室内要保持良好的通风，让空气能够充分流通，以减少室内的湿气。可以使用除湿机，尤其是在潮湿的季节或者居住在低楼层、靠近水域的地方。
2、注意个人卫生：湿热环境容易滋生细菌和寄生虫，因此要注意个人卫生。勤洗澡，保持皮肤清洁干爽，尤其是在夏季或者容易出汗的情况下，每天洗澡可以清除皮肤表面的汗液和污垢，防止细菌滋生。使用温和的沐浴产品，避免使用过于刺激的肥皂或沐浴露，以免损伤皮肤的屏障功能。
3、避免食用加重湿热食物：应避免食用辛辣、油腻、甜食以及酒类等容易加重湿热的食物。辛辣食物如辣椒、花椒等，会助热生火，加重体内的热邪；油腻食物如肥肉、油炸食品等，不易消化，容易在体内产生湿热；甜食如蛋糕、巧克力等，会影响脾胃的运化功能，导致湿气内生；酒类性热且湿，饮酒后会加重湿热体质。