膝盖摔伤后出现积液，为了尽快恢复，可以采取休息与固定、冷敷与热敷、药物治疗等方法处理，注意观察自身情况。
1、立即休息：摔伤后，首要任务是让膝盖得到充分休息，避免进一步损伤和加重积液。患者应尽量避免负重行走，减少膝关节的活动，让受伤部位有足够的时间进行自我修复。
2、固定患肢：使用支具或石膏托等辅助工具固定患肢，防止膝关节的不稳定活动，有助于减少积液的渗出和促进积液的吸收。
3、冷敷：在摔伤后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾对膝关节进行冷敷，每次敷20-30分钟，间隔2-3小时。冷敷能够收缩血管，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
4、热敷：摔伤超过48小时后，可以改用热敷，使用热毛巾或热水袋敷在膝关节上，有助于促进血液循环，加速积液的吸收和炎症的消退。
5、药物治疗：在医生的指导下口服非甾体类消炎止痛药，能够有效缓解炎症反应和疼痛，促进积液的吸收。也可外用药物涂抹在膝关节表面，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
6、穿刺抽液：如果膝关节积液较多，且经过上述保守治疗效果不佳，可以考虑进行穿刺抽液。在严格的无菌操作下，使用穿刺针将膝关节内的积液抽出，并可以根据情况向关节腔内注射透明质酸钠等药物，保护关节软骨，促进积液的吸收和减少复发。
需要注意的是，在处理过程中应密切关注病情变化，如有异常情况应及时就医。在恢复期间，应避免进行剧烈的体育活动或负重工作，以免加重膝关节的负担和损伤。