来月经期间一般不可以吃雪糕，容易导致消化不适、月经量异常、血糖波动、增加热量、加重痛经等，可以选择其他食物替代。
1、消化不适
来月经期间可能会对冰冷的食物敏感，此时吃雪糕可能会引起胃部不适、腹胀、腹泻等消化问题。
2、月经量异常
雪糕比较寒凉，在寒凉的刺激下会使月经血突然减少，或者是表现为月经淋漓不尽。
3、血糖波动
雪糕通常富含糖分，摄入过多可能会导致血糖迅速上升，然后快速下降，这种血糖波动可能导致低血糖症状，如头晕、疲劳和情绪波动。
4、增加热量
雪糕通常含有较高的热量和脂肪，摄入过多可能会导致体重增加，或影响身体的能量平衡。
5、加重痛经
雪糕是冷冻食物，摄入过多可能导致子宫血管收缩，加重痛经的程度。
需要注意的是，每个人的身体对吃雪糕的反应有所不同，存在一定的差异。建议在来月经期间保持均衡饮食，选择健康的零食，如水果、坚果等，一定要注意保暖，所吃的食物最好是温热的状态，此时一般不会对月经造成影响。