来大姨妈时头疼，可能由多种因素引起，包括不良生活习惯、不良情绪、激素水平变化、贫血、偏头痛。
1、不良生活习惯：不良的生活习惯，如长期睡眠不足、饮食不当，如摄入过多的咖啡因、糖分和酒精等，以及长期对着电脑屏幕或强光工作导致的辐射，都可能引起头痛。
2、不良情绪：月经期间一些女性可能会感到焦虑、紧张、压力等情绪，会引起头部血管扩张，进而导致头痛。
3、激素水平变化：月经期女性体内的激素水平会发生变化，特别是前列腺素与催产素的水平，会导致脑血管收缩和血流增加，从而引起头痛。
4、贫血：经期女性会失血，如果经量过多会导致贫血，贫血会引起头部血管血流增加，从而引起头痛。
5、偏头痛：女性在经期会出现偏头痛，疼痛特点是一侧出现无痛性疼痛，并伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
为了缓解大姨妈期间的头痛，可以注意清淡饮食，避免喝含酒精、咖啡因的饮料，可适量吃纯牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等能缓解激素作用的食物。进行散步、慢走、瑜伽、体操等比较柔和的运动，促进 血液循环，放松紧张的情绪。