眼近视了，改善用眼习惯、增加户外活动等，均是自然恢复视力的有效方法，这些方法旨在减轻眼睛疲劳，促进眼部血液循环，增强眼睛调节能力，从而有助于视力恢复和预防近视发展。
1、改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，如长时间看书、看电脑等，用眼40分钟后，应休息10分钟，远眺放松眼睛，保持正确的读写姿势，确保眼睛与书本或屏幕保持适当的距离，避免在昏暗或强光环境下用眼，以减少眼睛疲劳。
2、增加户外活动：每天保证至少2小时的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，自然光有助于眼睛放松，减缓近视的发展，户外活动还能促进身体健康，提高生活质量，对眼睛健康有积极作用。
3、眼部按摩与眼保健操：定期进行眼部按摩，如轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹等，以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，坚持做眼保健操，通过调整呼吸、放松眼部肌肉等方式，进一步改善眼部血液循环，有助于视力恢复。
4、视力训练：如转眼球、看远看近交替等，以增强眼睛的调节能力，这些训练应在专业指导下进行，以避免对眼睛造成不必要的损伤。
对于真性近视患者，虽然无法自然恢复视力，但可以通过佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正，以避免近视进一步加深，保持良好的生活习惯和用眼习惯，也有助于预防近视的发生和发展。
眼近视的检查
- 视力检测：使用视力表进行裸眼视力检测，通过让患者辨认不同距离和大小的字母或符号，评估其视力水平，这是初步判断是否存在近视的重要依据。
- 验光检查：利用验光仪器对患者进行客观验光，测量眼球的屈光度，确定近视的度数和是否存在散光等问题，验光检查是诊断近视的精确手段。
- 眼底检查：使用眼底镜等工具观察患者的眼底情况，检查视网膜、视神经等结构是否存在异常，眼底检查有助于排除其他眼部疾病对近视诊断的干扰。
- 眼轴长度测量：通过超声波等手段测量眼球的前后径，评估眼球的形态变化。眼轴长度的增加是近视发展的重要指标之一。