股骨头损伤的治疗办法应根据损伤的严重程度、患者的年龄、身体状况以及个人需求来综合考虑，治疗包括药物治疗以及物理治疗和手术治疗等，具体治疗方案应由专业医生制定。
1、渐进性肌肉强化练习：包括低强度有氧运动、肌肉强化练习和关节稳定性训练，在提高股部肌肉力量和关节稳定性。这些锻炼可以帮助改善血液循环增强支撑结构，减轻股骨头压力促进愈合。
2、非甾体抗炎药：具有解热镇痛的作用机制，能够缓解股骨头损伤引起的炎症反应和疼痛症状。适用于轻至中度股骨头损伤伴有明显不适时。但长期使用需注意胃肠道副作用。
3、糖皮质激素：具有强大的抗炎作用，能迅速控制股骨头损伤引发的局部严重炎症。短期大剂量应用可用于急性发作期严重的股骨头损伤。但不宜频繁使用以防引起骨质疏松或其他并发症。
4、关节保护术：包括关节镜下清理术、软骨修复术等，恢复关节正常结构和功能。该手术针对严重股骨头损伤导致的关节不稳、畸形等情况，通过去除异常组织、重建关节面来改善预后。
5、人工关节置换手术：如果病情严重，通过上述治疗无法得到改善，可以考虑人工关节置换手术。这种手术能够替换受损的股骨头，恢复关节功能提高患者的生活质量。
患者应保持均衡的饮食，尽量多吃蛋白质含量高的食物和钙元素含量高的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康，应避免吃辣椒等刺激性的食物和生冷寒凉类的食物。