儿童跳绳在一定程度上确实有助于长高，但并非绝对能让孩子长高。生长发育是一个受多种因素综合影响的过程，跳绳只是通过合理运动刺激骨骼生长，为长高创造有利条件。跳绳属于纵向跳跃运动，在跳跃过程中，下肢骨骼会受到反复的纵向压力和拉伸力，能够促进骨骺软骨细胞的增殖与分裂，从而助力骨骼生长。
- 在儿童生长发育的关键时期，即青春期前和青春期，身体的生长潜力巨大。此时坚持跳绳，对身高增长的促进作用更为明显。每天进行适量跳绳，能加速血液循环，使营养物质更高效地输送到骨骼，为骨骼生长提供充足养分。而且跳绳还能增强肌肉力量，提升身体协调性和灵活性，为整体生长发育奠定良好基础。
- 研究表明，规律跳绳的儿童与不常运动的儿童相比，在身高增长速度上存在一定差异。每周坚持跳绳3-5次，每次20-30分钟，持续一段时间后，部分儿童的身高增长数值会高于平均水平。不过，这并不意味着所有儿童跳绳后都能显著长高，个体差异依然存在。
- 儿童的身体状况和骨骼发育程度不同，对跳绳促进长高的反应也不同。有些孩子本身骨骺线闭合时间较早，即使长期跳绳，身高增长空间也相对有限。而对于骨骼发育正常、生长潜力较大的孩子，跳绳更能发挥积极作用，帮助他们充分挖掘自身的长高潜力。
除了跳绳本身，跳绳的方式和强度也会影响长高效果，科学合理的跳绳方法是循序渐进地增加跳绳数量和速度，避免一开始就过度运动，给身体造成负担，配合多样化的运动方式，如跑步、游泳等，能从不同角度刺激身体生长，比单一跳绳的效果更好。
儿童跳绳促进长高的辅助要点
1、营养搭配与补充：跳绳虽然能促进长高，但营养供给同样不可或缺。儿童在生长发育阶段需要充足的蛋白质、钙等营养物质。蛋白质是身体组织构建和修复的重要原料，应保证牛奶、鸡蛋、豆类等富含优质蛋白食物的摄入；钙是骨骼生长的关键元素，多吃虾皮、芝麻酱等含钙丰富的食物，能让营养更好地为长高服务。
2、睡眠质量保障：生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，良好的睡眠是儿童长高的重要保障。跳绳运动后，孩子应保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，小学生一般需要10-12小时，中学生也应保证8-10小时睡眠。营造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子产品，有助于提高睡眠质量，促进生长激素分泌，让跳绳和睡眠共同为长高助力。