孕反消失的时间因人而异，多数孕妇的孕反在怀孕12-16周左右逐渐减轻并消失，但也有部分孕妇可能在孕早期（前3个月）结束后就不再有明显孕反，少数孕妇的孕反会贯穿整个孕期。孕反消失时间受孕妇体内激素变化、个人体质、精神状态等多种因素影响，不同孕妇之间存在显著差异。
- 从激素水平变化角度来看，怀孕后孕妇体内的绒毛膜促性腺激素（HCG）、雌激素等激素水平急剧上升，这些激素的变化是引发孕反的重要诱因。在怀孕8-10周时，HCG水平达到峰值，此时孕反症状往往最为严重。随着孕周增加，到怀孕12-16周，孕妇身体逐渐适应激素变化，HCG水平开始下降，孕反症状也随之减轻并逐渐消失。不过，部分孕妇对激素变化更为敏感，即便激素水平下降，孕反仍可能持续。
- 个人体质对孕反消失时间起着关键作用。身体素质好、胃肠道功能强健的孕妇，对孕期身体变化的适应能力较强，孕反症状相对较轻，持续时间较短，可能在怀孕12周左右就不再有明显孕反。相反，体质较弱、胃肠道敏感，或本身有晕车、晕船史的孕妇，更容易受到激素变化的影响，孕反症状可能较为严重，持续时间也会延长，甚至到怀孕16周后仍有孕反现象。
精神状态与孕反的缓解密切相关。孕期压力大、情绪焦虑的孕妇，神经系统更容易处于紧张状态，会加剧身体对激素变化的反应，导致孕反提前出现且持续时间延长。保持轻松愉快的心情，积极乐观的心态，有助于调节神经系统功能，减轻孕反症状。例如，通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力的孕妇，相比精神高度紧张的孕妇，孕反消失的时间可能更早，症状也更轻。
孕反的注意事项
1、饮食调节与营养补充：采用少食多餐的方式，避免一次性进食过多增加肠胃负担。选择清淡、易消化的食物，如苏打饼干、米粥、面条等，可在一定程度上缓解恶心感。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，预防便秘。同时，适当补充水分，可饮用柠檬水、生姜茶等有助于缓解孕反的饮品，但要避免饮用含糖量过高的饮料。
2、生活作息与环境调整：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息。保持室内空气流通，定期开窗通风，避免异味刺激。选择舒适、安静的居住环境，减少噪音干扰。日常穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物对腹部的压迫，减轻不适。