呼吸频率快即呼吸过速，是指呼吸的频率超过正常范围，可能是剧烈运动、情绪改变、发热等因素导致，可以通过放松呼吸、改变姿势等方式改善。
1、常见原因：
- 剧烈运动：如打篮球、跑步、跳绳等，由于身体需氧量增加，会通过加快呼吸频率来获得更多氧气。
- 情绪改变：如情绪激动、紧张、焦虑等情绪改变，可能引起呼吸频率增快。
- 发热：任何原因引起的发热都可能导致呼吸频率加快，以加快散热。
- 呼吸道疾病：如青壮年肺结核、肺炎，老年人的慢性阻塞性肺疾病、肺恶性肿瘤，以及支气管哮喘、肺脓肿、支气管扩张、肺间质纤维化等，可能导致呼吸频率增快。
- 心血管疾病：如冠心病、风湿性心脏病、扩张型心肌病、心肌炎等，引起心功能不全时，也会导致呼吸频率增快。
2、处理方法：
- 放松呼吸：尝试通过深呼吸来放松身体，让呼吸变得更加自然和平稳，可以每次慢慢地吸气并保持几秒钟，然后慢慢呼气，重复几次以平复呼吸。
- 改变姿势：将身体位置调整到一个更加舒适的位置，如坐在有支撑背部的椅子上，避免弯腰或站立时间过长，以减少对呼吸系统的压力。
- 使用蒸汽：洗澡或喝热水可以增加身体温度，从而缓解呼吸急促。患者也可以用加薄荷油的热水蒸气进行吸入，以舒缓呼吸道。
- 避免刺激物：尽量避免吸入室内外的烟雾、空气污染和其他刺激性气味等，减少对呼吸系统的刺激。
- 药物治疗：如果呼吸频率快是由于某种疾病引起的，如哮喘、肺炎等，应根据医生的建议使用相应的药物进行治疗。
- 使用呼吸训练器：对于肺功能不佳或呼吸肌无力的患者，可以使用呼吸训练器进行呼吸调节。通过定期使用呼吸训练器进行练习，可以提高肺活量和呼吸肌群的力量，并改善呼吸控制能力。
如果呼吸频率快持续存在或伴随其他不适症状，如胸痛、咳嗽、发热等，建议及时就医检查，以明确原因并接受针对性治疗。在处理过程中应保持冷静、放松身心，并避免过度劳累和情绪波动。