空腹血糖受损的患者可以通过规律作息、调整饮食、适当锻炼、口服药物、注射胰岛素来控制血糖。空腹血糖受损多久能恢复并不能完全确定，具有一定个体差异，一般在3-6个月，也有可能不能恢复。
一、治疗方法：
1、规律作息：空腹血糖受损的患者，在平时生活中要注意早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，通常可以缓解身体不适的情况。
2、调整饮食：建议患者要注意饮食健康，避免油腻、高糖、油炸的食物，如炸鸡、蛋糕、肥肉等，以免导致血糖控制不稳，影响身体健康。
3、适当锻炼：建议患者可以适当进行运动，如慢跑、跳绳等，有助于帮助机体消耗多余的热量，从而使血糖控制稳定。
4、口服药物：如果患者长期存在血糖高的情况，可遵医嘱使用降血糖药物治疗，如盐酸二甲双胍片、格列本脲片等。
5、注射胰岛素：部分患者也可通过注射胰岛素的方式来帮助改善高血糖状态，需要注意的是操作前应及时咨询医生，掌握正确的注射方法。
二、恢复时间：
空腹血糖受损的患者，如果是由于饮食导致的，通常在注意饮食后，可以恢复正常，如3-6个月。但如果患者空腹血糖受损，没有注意护理，导致血糖持续升高，可能会出现糖尿病的情况，此时无法进行恢复，需要长期进行治疗。
建议有空腹血糖受损的患者，要及时去医院进行检查，在医生的指导下进行针对性治疗，以免导致病情加重，影响身体健康。