去除黑眼圈需结合成因采取针对性措施，常见类型包括血管型、色素型、结构型及混合型，其形成与熬夜、遗传、日晒、衰老等因素相关。不同类型黑眼圈的改善方法，涉及调整生活习惯、科学防晒与护肤等。
1、调整生活习惯：针对血管型黑眼圈，需保证每日7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水，减少盐分摄入以减轻水肿。日常可进行眼周热敷或冷敷，促进血管收缩与循环。
2、科学防晒与护肤：色素型黑眼圈与紫外线刺激、炎症后色素沉着相关，需每日使用SPF30+、PA+++的防晒霜，并配合墨镜、遮阳帽等物理防晒。选用含维生素C、烟酰胺、传明酸等成分的眼霜，抑制黑色素生成。避免揉搓眼周皮肤，防止炎症加重色素沉积。
3、医美干预手段：血管型黑眼圈可通过强脉冲光封闭扩张血管，或注射自体脂肪、胶原蛋白填充凹陷区域，改善眼周血运。色素型黑眼圈可选用调Q激光或皮秒激光击碎色素颗粒，需3-5次治疗，间隔1-2个月。结构型黑眼圈，需通过玻尿酸填充、眶隔脂肪释放术或眼袋切除术改善。
4、中医调理与内服：中医认为黑眼圈与肝肾阴虚、气血不足相关，可通过内服六味地黄丸、逍遥丸等中成药调理体质，或采用针灸、艾灸促进气血运行。日常可饮用枸杞菊花茶、玫瑰花茶等，辅助改善眼周微循环。
5、日常护理与预防：每日早晚使用温和眼霜，配合无名指轻柔按摩，避免拉扯皮肤。长期使用电子产品时，每20分钟远眺20秒，缓解眼疲劳。化妆后需彻底卸妆，防止化妆品残留刺激眼周皮肤。
去除黑眼圈需综合施策，单一方法效果有限。患者应根据自身类型选择合适方案，并保持耐心，因多数治疗需多次进行才能见效。日常需注重眼周防护，避免熬夜、过度用眼等不良习惯，从根源上预防黑眼圈复发，维持眼周健康状态。
黑眼圈有什么不良后果
- 面容衰老憔悴：黑眼圈使眼周皮肤暗沉，与周围皮肤形成明显色差，加重眼部凹陷视觉效果，易显疲惫、衰老。长期存在可导致眼周色素沉着加深，形成永久性外观改变，影响整体形象。
- 眼部健康隐患：部分黑眼圈由眼部疾病引发，如过敏性结膜炎、眼睑炎等。若未及时干预，炎症持续刺激可导致眼周皮肤增厚、粗糙，甚至引发眼睑皮肤松弛，增加睑内翻、倒睫等眼部问题风险。
- 皮肤屏障受损：频繁揉搓眼周缓解黑眼圈疲劳感，或长期使用刺激性眼霜，易破坏皮肤屏障。导致水分流失加剧，皮肤干燥敏感，更易出现细纹、皱纹，降低眼周皮肤抵御外界刺激能力。