一般不建议咳嗽时食用瓜子，瓜子虽小，但其含有的油脂和盐分可能加重咽喉刺激，不利于咳嗽症状的缓解，甚至可能引发或加剧咽喉不适及痰液增多。
- 瓜子富含油脂，这些油脂在食用过程中容易附着在咽喉部位，形成一层油腻的薄膜。这层薄膜不仅难以清除，还可能加重咽喉的异物感，刺激咳嗽反射，使咳嗽症状更加频繁和剧烈。油脂还可能影响痰液的排出，使呼吸道更加不畅。
- 瓜子通常含有较高的盐分，盐分摄入过多会导致体内水分滞留，增加痰液的分泌量，加重咳嗽和咳痰的症状。对于已经存在呼吸道感染或炎症的患者，过多的盐分还可能加重炎症反应，延缓病情的恢复。
- 瓜子在食用过程中往往需要频繁地咀嚼和吞咽，这一动作本身就可能刺激咽喉部位，引发或加剧咳嗽。特别是对于儿童或老年人等吞咽功能较弱的人群，食用瓜子还可能增加误吸的风险，进一步加重呼吸道症状。
- 在咳嗽期间，患者应尽量避免食用瓜子等可能加重症状的食物，应选择清淡、易消化、富含水分和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、粥等。这些食物不仅有助于缓解咳嗽症状，还能为身体提供必要的营养支持，促进病情的恢复。
除了饮食调整外，咳嗽患者还应注意保持良好的生活习惯和作息规律。避免过度劳累、保持充足的睡眠、适当进行体育锻炼等，都有助于增强身体免疫力，提高抵抗疾病的能力。保持室内空气清新、湿润，避免烟雾、粉尘等有害物质的刺激，也是缓解咳嗽症状的重要措施。