眼皮疼痛肿胀常由多种因素引发，对此可注重眼部清洁与休息，用生理盐水等清洁眼部，且保证充足睡眠，初期冷敷、后期热敷可缓解症状，若因感染或过敏，可遵医嘱用眼药水或药膏，症状不缓解需及时就医。
1、保持眼部清洁与休息：
- 清洁眼部：保持眼部清洁非常重要，避免脏东西进入眼睛导致感染加重。可以用生理盐水或者温和的眼部清洁液轻轻擦拭眼皮周围，清除分泌物和污垢。
- 充足休息：让眼睛得到充分的休息是关键，尽量减少用眼时间，避免长时间看电子屏幕、阅读等。保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，让眼部肌肉放松，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、物理缓解方法：
- 冷敷：在眼皮肿胀疼痛的初期，冷敷是比较有效的方法，可以使用干净的毛巾包裹冰块或者冰袋，敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够使局部血管收缩，减轻充血，缓解疼痛和肿胀。
- 热敷：如果眼皮疼痛肿胀是因为用眼过度等疲劳因素引起的，在48小时之后可以考虑热敷。用温热的毛巾敷在眼部，温度以感觉舒适为宜，每次敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进眼部血液循环，加快炎症的消退和缓解肌肉紧张。
3、药物治疗：
- 眼药水或药膏：如果是眼部感染引起的，如结膜炎等，可以根据医生的建议使用抗生素眼药水或者眼膏。如果是过敏导致的，可以使用抗过敏的眼药水。在使用药物时，要严格按照医嘱或者说明书的要求使用，注意正确的滴药方法。如果眼皮疼痛肿胀的情况持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
眼皮疼痛肿胀患者日常需注意，用眼环境要适宜，避免光线过强或过暗，饮食应富含维生素A、维生素C、维生素E与叶黄素。定期眼部检查，以便早发现隐患。
出现眼皮疼痛肿胀时的缓解措施
- 要确保眼部的清洁卫生，使用温和无刺激的眼部清洁产品或生理盐水，轻轻擦拭眼皮及其周围，减少污垢与细菌滋生，防止感染加剧。
- 让眼睛得到充分的休息至关重要，减少使用电子设备的时间，避免长时间阅读等用眼过度行为。保证每晚充足且规律的睡眠，使眼部肌肉得以舒缓放松，促进眼周血液循环恢复正常，减轻肿胀与疼痛。
- 在物理缓解方面，初期可进行冷敷，用毛巾包裹冰块敷于眼皮，收缩血管以缓解充血。若因疲劳等引起，48小时后可热敷，促进炎症消散与肌肉松弛。
- 若怀疑是感染或过敏等原因导致，不要自行随意用药，应及时就医，依据专业诊断，按照医生建议合理使用眼药水或药膏等药物进行针对性治疗，以有效解决眼皮疼痛肿胀问题。